Первое с чего я решила начать это планирование питания моей семьи, а значит надо осваивать фудпланинг
Недавно прочитала мем, что если вам в этом году никто не предложил кабачок, то вы такой себе человек))) мне дали целых 5 кабачков, поэтому человек я хороший)
Положительной стороной начала эксперимента является то, что сейчас много овощей и зелени достается даром. Знакомые делятся урожаем с огорода, а значит я могу тут сэкономить
Также, буду есть много овощей, то позволит убрать лишнюю воду из организма, а также лишние килограммы и объемы. В общем, одни плюсы)
Итак, на этот неделе рацион моей семьи состоит из следующих блюд:
Суп щи с квашенной капустой
Суп рассольник
Рагу из овощей
Кабачки жареные с чесноком
Салат из вареной свеклы со сметаной и чесноком
Гуляш из свинины, на гарнир макароны
Оладьи из кабачков
Яйца вареные
Салат из помидор, огурцов, зелени
Салат из моркови с сыром и чесноком
Греча с грибами и луком
Бризоль с куриным фаршем, на гарнир картофельное пюре
Драники со сметаной
Омлет с овощами
Мясные блюда больше для мужа, я больше по овощам
В магазине будем брать хлеб, молоко, сметану. Все остальное на данный момент в холодильнике присутствует
Также, вчера перед началом эксперимента я вспоминала блюда, которые знаю и умею готовить. Получилось 136 блюд))) составила список, и буду каждую неделю к нему обращаться при планировании питания
Далее, буду рассказывать о самом тяжелом в моей ситуации, это о спонтанных покупках, о кофе с собой и других изменениях привычек)
Поделитесь в комментариях, близка ли вам эта тема, используете ли планирование своего питания, планирование бюджета. Буду рада каждому мнению)