Сметана - продукт, который имеет разностороннее влияние на организм. Она может как оздоравливать, так и вредить здоровью. Об эффектах кисло-молочного продукта описано в журнале Еatthis.com.
Так, автор указывает, что сметана улучшает здоровье сердца. Употребление разумной порции сметаны может поддержать здоровье сердца. Снижает риск заболеваний молочный жир.
Употребляя сметану, вы дольше остаетесь сытыми и к тому же улучшаете здоровье кишечника. Некоторые виды сметаны имеют в составе живые культуры, такие как пробиотики.
Однако при чрезмерном потреблении сметаны могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ).
Люди с проблемами ЖКТ могут даже не усваивать сметану. Поедая ее, можно вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта.
Стоит помнить, что противопоказаны все молочные продукты людям с аллергией на молоко - казеин.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!