Многие женщины уверены, что материнство привело к тому, что они стали печальными, скучными и неухоженными. На самом деле они либо всегда такими были, но лишь после родов обратили на это внимание, либо наступил естественный период – эмоциональное старение.
Не путайте эмоциональное истощение и выгорание. Последнее представляет собой смесь первого с расстройством самовосприятия и снижением достижений.
Известные симптомы эмоционального истощения
- Дикая усталость, знакомая многие молодым мамам. Мы ложимся спать вместе с детьми, но утром сил будто не прибавилось.
- Невероятная рассеянность. Мы можем забыть причесаться или захватить пелёнку на приём к педиатру. Из головы вылетают самые простые мысли и слова.
- Навязчивые негативные эмоции. Это могут быть и раздражительность, и тревога, может преобладать пессимизм.
- И всё это действительно многие списывают на то, что стали мамами, а это круглосуточная работа, следовательно, стресс. Но есть ещё несколько вариантов, которые сигнализируют не о фактическом, а об эмоциональном старении:
- Нет желания прокатиться на американских горках, перестали нравиться цирковые представления.
- Бывать в новых местах стало неинтересно, всё вокруг кажется обыденным и скучным.
- Ощущение бессмысленности покупки стильных, красивых вещей.
Недавно я ощутила это на себе. В город приехал цирк-шапито с хорошей программой, как уверяли многие. Мы с дочкой взяли билеты и пошли на представление. Я устала раньше неё – номера казались длинными. С грустью поняла, что вряд ли захочу в ближайшие годы вернуться и поглазеть на арену с красивыми артистами цирка.
Именно эмоциональная глухота подтолкнула меня на мысль о старении мотивирующей деятельности. Проанализировала ситуацию вокруг: мне действительно нужно что-то менять, ведь изменения очевидны. Я быстро выхожу из себя, не могу сконцентрироваться, медленнее двигаюсь, мотивация и вовсе стремится к нулю.
Причиной вполне может быть материнство, ведь это почти всегда гиперконтроль за домочадцами. Но это и сдерживание эмоций в ответ на внешние факторы, отклонения в состоянии здоровья, патологическая низкая самооценка и пр.
Ставьте пальцы вверх и подписывайтесь на мой канал по ссылке: Мама Таня.