Послушав очередную чудо-лекцию о похудении, хочется...есть. Особенно. И еще сильней после посылов отказаться от сладкого, замучать себя тренировками и произносить как мантру "ПП". Но хуже всего, когда (уже четвертый по счету специалист слегка нутрициолог с штампованным дипломом - это с уважением, конечно) запрещают есть мед.
Что?? МЕД?
То есть все образованные, продвинутые в своей сфере пп-нутрициологи-тренеры согласны есть бодягу с коллагеном, с протеином, фуфломицином и прочим, но мед - ни-ни. Что вы. Мед с орешками тем более. В чай каждый день? Ни в коем случае. Мед - это сахар, калории, +100500 кг к маленькой прослоечке.
А как же биологическая доступность всей химозы? Как она влияет на организм, в ближайшем будущем, а не мгновенно? Почему надо тратить деньги, если есть под рукой мед (а также морковка, яблоко, и прочее, углеводное, по сравнению с авокадо?)
Все усваивается одинаково. Одинаково расщепляются все углеводы и белки. Только если каждый, кто хочет похудеть, начнет этот процесс с повторения анатомии и физиологии, углубится в познание пищевого поведения, бедные специалисты по похудению и иже с ними маркетологи останутся без работы (а я их уважаю, очень). Но нельзя всегда соглашаться, что протеиновый батончик, запитый протеиновым коктейлем и заедаемый эко конфетой из пророщенной гречи вкусней и полезней меда и травяного чая? Никогда. Никогда не давайте себя заморочить.
Пока люди верят
Им будут впаривать всю химозу и БАДы, процедуры и прочее. "Волшебники" знают, что на самом деле важен ваш фактор здоровья в моменте, образ жизни и "запитка" организма. И если съесть утром кашу и запить стаканом молока с пирожком (а как же не любят сейчас молоко мои любимые спецы, как и выпечку), на обед борщ и котлету, вечером запить ароматным чайком с МЕДОМ (куда без него), и утрамбовать все фруктиками (не заморскими, а что под рукой), и поактивничать, поменьше нервничать и уснуть не позже 10 вечера, то все решаемо. Причем бесплатно.
А я еще много раз напишу про чай, мед и фрукты, про лето, солнце и детей.
Любите себя. И обязательно все советы фильтруйте.
А еще любите борщ, мед и чай. С пирожками. Вычеркните это из глобальной угрозы человечеству.
Надеюсь, вы не фанатеете по протеиновым сладостям?)