Вообще это очень просто. Я сам сколько раз говорил себе - все не пью. И не пил дня три. А потом незаметно для себя говорил себе, ну вот, не пью целых три дня. Значит могу. А раз могу то от банки пива или от 100 грамм ничего не будет. И выпивал. И так до следующего - все, завязываю.
А потом, много позже, вызвал капельницу после очередного запоя, сказал себе - завязал. И не пью вообще уже лет восемь. И не тянет. Хотя порой мысли появляются. Но не вовремя стресса или радости. Порой под аппетит. Страх, страх возвращения на дно, гонит эти мысли.
Если же Вы человек упорядочненный, то Вам обязательно помогут рекомендации, которые можно прочитать ЗДЕСЬ. Обязательно помогут. Самые простые действия. Главное их выполнять с той же неукоснительностью, с какой алкоголь находил место в Вашей жизни.
аш ТЕЛЕГРАММ - свежая информация о методах выявления нетрезвых водителей.
Рекомендации психиатра-нарколога, современные методики, типичные ситуации, поведение с алкоголиком
Медицина зависимости. Исследования проблемы, методики избавления
Мощное сдерживающее средство. Профилактика запоя. Без вкуса, цвета и запаха