Здравствуйте друзья и гости канала, давайте сегодня копнём тему нашего беспокойного ума и как его угомонить, чтобы он не мешал нам жить.
Для начала скажу, что ум это прекрасный инструмент, его не нужно отвергать, контролировать или как-то подавлять. Он нам дан как помощник, с ним можно сотрудничать, пользовать как нам угодно, но вот подчиняться ему - не следует. А теперь разберёмся, как он работает.
Я уже писал ранее, что его функция самая главная, это принимать приятное и отвергать противное. Приятное - не всегда является полезным, поэтому он легко нам может навязать вредные привычки и то, что погубит наше физическое тело. Но самое главное, что он не даёт нам покоя своими мыслями о прошлом либо будущем. Так где же находится Ум?
Конкретное место его пребывания не в голове или информационном пространстве, не в тонком теле, а его место жительство либо в БУДУЩЕМ, либо в ПРОШЛОМ.
Только находясь в этих двух местах он может существовать. В настоящем его нет и не может быть, поскольку настоящий момент является абсолютной тишиной. Вы можете это проверить. Для этого попробуйте уехать куда-нибудь на природу, порыбачить к примеру, глядя на поплавок несколько часов. Вы заметите, что ваше изначальное состояние - это прекрасное безмолвие, а рябь на поверхности вашего ума вызывают мысли, за которые цепляется ваше внимание и улетает либо в прошлое, либо в будущее.
Давая волю уму, мы автоматически выключаемся из присутствия и засыпаем. Ум может бесконечно жевать эту ментальную жвачку будущего или прошлого, потому что ему хочется пожить.
Вы его не убьёте, если начнёте постоянно пребывать в "здесь и сейчас", он просто станет послушным и будет выходить по вашему желанию.
Думать о будущем и планировать его, это абсолютно нормально, но не делая это все свободное время. Ваша карма - это сегодня, то, о чем вы сейчас думаете. Окунаясь в прошлое, чаще всего люди жалеют о чём-то, соответственно создают себе ужасное будущее, программируя неосознанно свою реальность.
Ещё раз напоминаю, что Мир - это ваше зеркало. Что покажете, то и увидите. Не думайте о проблемах, о нехватке денег или нежелании работать. Просто старайтесь больше наблюдать настоящего момента, любуйтесь предметами вокруг вас. Это выведет вас на состояние счастья, удовлетворения, радости. Вы станете благодарны тем обстоятельствам, в которых вы сейчас находитесь. А следовательно улучшите отражение в зеркале Мира!
Вывод: если вы будете обращать внимание на настоящее, отдёргивая ум всякий раз, как он лезет в будущее или прошлое, вы станете спокойными, как гладь озера в тихую погоду, станете прозрачными. Вас не смогут затронуть проблемы. Вы уже будете в силах их отследить.
Тренируйте своё внимание, это очень пригодится. Я это делаю так, называю предметы, куда упал мой взгляд. Либо повторяю на вдохе и выдохе слова: "Я есть". Ну или молча слежу за дыханием. Естественно меня не хватает на долго и река ума сносит меня, но уже результаты поражают, прогресс имеется.
Будем развиваться дальше и посмотрим, куда это всё приведёт.
А на этом у меня всё, всем желаю стать счастливыми и спокойными!)