Она бежала по жизни, словно боялась опоздать. Все время искала себя или свое место под солнцем. То новую работу, то нового босса. Все время казалось, что надо еще немного потерпеть, а потом все наладится. А когда отановилась и заглянула в зеркало - ужаснулась - "Это что, мне сегодня 90 лет??? Не может быть!"
Многие из нас проводят свою повседневную жизнь в поисках счастья. Мы прыгаем с одной работы на другую, меняем хобби, надеясь вызвать чувство радости и целеустремленности.
Но трудно гнаться за счастьем. В конце концов, жизнь полна разочарований и может положить конец нашим хорошим дням.
И трудно быть счастливым, когда мы жонглируем обязанностями повседневной жизни, такими как работа и отношения. Хотя достичь счастья трудно, это не невозможно. Попробуйте эти 5 привычек, чтобы больше наслаждаться жизнью и быть счастливее.
1. Прогулка на природе
Проведение времени на природе всегда улучшало мое настроение. Прогуливаясь по соседнему парку, окруженному деревьями и растительностью, я вхожу в состояние покоя.
Беспокойство, ранее тяготившее меня, внезапно исчезает, и я испытываю неописуемое чувство радости.
Всего 20 минут в день, чтобы подышать свежим воздухом, очень расслабляет.
В нашей рабочей культуре, поощряющей занятость, мало места для спокойствия. Мы связываем плотный график с тем, насколько мы успешны, что совсем не так.
Так что общение с природой — мой способ поддерживать правильный баланс между работой и личной жизнью. Это делает меня энергичным и готовым провести остаток дня с оптимизмом.
2. Чаще улыбайтесь
У меня есть привычка улыбаться каждый день; это не фальшивые улыбки, а настоящие. И они стали неотъемлемой частью моей жизни.
Чему именно я улыбаюсь? Это может быть ночное небо, усыпанное сияющими звездами, как мелкий зыбучий песок. Или это могут быть деревья, на которых весной появляются новые листья.
Я принимаю все с распростертыми объятиями. Даже когда у меня выпадает дождливый день, я не позволяю ему испортить мое настроение.
Что бы ни случилось, простая улыбка может скрасить мой день; и еще это совершенно бесплатно.
В какой-то момент у каждого может быть напряженный день, и он чувствует себя вымотанным. Так что поднимите улыбку. Даже если вы не позитивный человек, займите твердую позицию против негатива. Ваша повседневная жизнь обязательно наполнится радостью.
«Счастье — это не что-то готовое. Это происходит от ваших собственных действий». - Далай Лама
3. Найдите свою страсть
Многие люди с головой уходят в повседневную работу, которая их не интересует. Они делают это только из-за денег, что только делает их более несчастными.
Людям, которые не привязаны к своей работе, будет трудно достичь счастья. Они живут в сером и затхлом мире, лишенном позитива.
Слушай свое сердце. Спросите себя: что вызывает во мне энтузиазм и возбуждение? Это время, чтобы открыть свои надежды и мечты.
У вас есть безграничные возможности в этом мире. Начать бизнес. Станьте волонтером на благотворительном мероприятии.
Лично я работала страховым агентом, чтобы получать надежный доход на жизнь. Но чувства удовлетворения не было. Это чувство вскоре достигло критической точки, которая подтолкнула меня к тому, чтобы заново расставить приоритеты во всем.
Захотелось оказать положительное влияние на жизнь людей. Сочетая интерес к бизнесу и самосовершенствованию, я увлеклась блогингом. Я продвигаю партнерский маркетинг. И я счастлива.
Каждому нужно что-то, что делает его жизнь значимой. Это может быть источником света, который помогает нам идти в правильном направлении.
Поэтому наличие целей и мечтаний делает нас по-настоящему счастливыми. Без них это будет долгое и опасное путешествие.
4. Практикуйте благодарность
В некоторые дни мы можем не чувствовать ни капли благодарности. Нас захлестывает суета жизни, где мы ищем совершенство, полное только успеха и побед.
Каждый день находите время, чтобы сделать паузу и оценить что-то в своей жизни. Что я нахожу полезным, так это сидеть с ручкой и бумагой.
Я начинаю со слов «Я благодарен за…». Это может быть благодарность за послеобеденную чашку травяного чая. Это может быть чистое голубое небо в солнечный день.
Эта рутина создает систему поддержки, которая усиливает положительные эмоции. Это напоминает мне, что есть много вещей, которые я испытываю в жизни, и еще больше вещей, за которые я благодарна.
Даже если у меня плохой день, я изо всех сил стараюсь быть благодарной и поощрять длительную радость.
Так что цените все, что входит в вашу жизнь — все хорошее и плохое. Вы увидите, как ваше настроение поднимется на совершенно новый уровень.
5. Находите время для общения с близкими
Может возникнуть соблазн сосредоточить все свое время и энергию на достижении ценных целей. Мы говорим: «Я успокоюсь и проведу время с близкими после того, как добьюсь успеха».
Но что, если это время никогда не наступит? Что делать, если в какой-то момент ваши близкие внезапно ушли?
Не ждите, пока не станет слишком поздно. Отдайте предпочтение своим близким сегодня, а не в следующем году. В конце концов, вы не хотели бы жить воспоминаниями и сожалениями.
Заветные воспоминания, которые вы сделаете сейчас, станут искрой радости. Они даже могут быть источником мотивации.
Как социальные существа, обмен историями, чувствами и мечтами может сделать нас счастливыми и наполненными.
Жизнь в одиночестве не для всех. Хотя время, проведенное в одиночестве, совершенно нормально, вы все равно должны получить незабываемые впечатления от близких вам людей. Они будут храниться в вашем сердце до тех пор, пока вы живы.
Стремление к прочному счастью иногда может быть пугающим. Мы тратим много времени на его поиски, почти сдавшись по пути.
Но нужно видеть светлую сторону. Жить лучше и счастливее — это не надуманная мечта; это в пределах досягаемости. Помните, что счастье может исходить от маленьких привычек и вещей, которые вы делаете ежедневно.
Если вы хотите жить той жизнью, которой действительно хотите, практикуйте эти 5 привычек и будьте последовательны каждый день. Не сдавайтесь на полпути. Как только вы это сделаете, ничто не будет мешать вам наслаждаться жизнью в полной мере.
Что вы думаете по этому поводу? Поделитесь своими мыслями и выводами в комметариях или задайте свой вопрос. И не забудьте подписаться на канал, здесь я расскажу еще много интересного.