После транса, в который нашу группу погрузил психотерапевт был обмен ощущениями и небольшой перерыв. Впереди нас ждало холотропное дыхание.
Начало здесь.
Перерыв закончился, мы расположились максимально удобно и доктор включил энергичную трансовую музыку с элементами громкого дыхания. Вся группа начала дышать: резкий вдох ртом и такой же резкий выдох тоже через рот.
Холотро́пное дыха́ние - метод трансперсональной психотерапии, заключающийся в гипервентиляции лёгких за счет учащённого дыхания.
Считается, что холотропное дыхание нельзя выполнять одному, потому что начинается торможение коры головного мозга и активируется подкорка, что вызывает чувство эйфории, галлюцинации и измененное состояние сознания. Как сказал доктор: "Можно задышаться и забыть вовремя остановиться".
Лично у меня в начале сеанса начало непроизвольно сводить руки и ноги судорогами, минут через пять эти ощущения исчезли. Было состояние лёгкости и эйфории, казалось, что любая цель тебе по плечу.
Не зря на каждом сеансе предупреждают, что не нужно после кодирования бежать разводиться или писать заявление на увольнение с нелюбимой работы. Это обманчивые ощущения и их нужно пережить. Лучше подождать с серьезными решениями месяц, за этот месяц заняться собой и все силы направить на похудение, а не на выяснение отношений.
Сеанс холотропного дыхания длился 35 минут, по команде доктора все остановились. Моя нога и во время этого сеанса также молчала, как и во время транса. Никакой обычной боли не было. А у кого-то из группы наоборот усилилась болевые ощущения.
Дальше было ещё два гипнотических транса и обсуждение коридора калорийности. Мой коридор на ближайшее время 750-950 калорий. На нем за неделю после сеанса мне удалось сбросить 3 килограмма лишнего веса.
Сейчас вес остановился, наверное, думает, уходить или нет от хозяйки.
Напомню, что у меня уже был печальный опыт голодания. На фоне недоедания и низкой калорийности иммунитет ослаб и я заболела пневмонией, а потом был сепсис.
Так что этот метод подходит далеко не всем и его нужно применять очень и очень обдуманно. Теперь, наученная собственным опытом, я считаю калории без особого фанатизма, иногда немножко выхожу за верхнюю границу. Занимаюсь легкой физкультурой, прохожу восстановительные процедуры и делаю массаж.
Желаю всем быть здоровыми, а красота и стройность - это наши личные ощущения!