Сегодня Ольга Таболич (эксперт по работе с подсознанием, регрессолог) предлагает провести самостоятельную работу и делится практикой "Исцеление детства".
Практика помогает исцелить травмы, страхи, дискомфортные моменты, происходившие с вами в детстве, и которые продолжают влиять на вашу нынешнюю жизнь.
1️. Расположитесь удобно, закройте глаза. Позвольте себе расслабиться. Подышите глубоко.
2. Представьте длинную линию времени – одна ее часть уходит вперед, другая назад. И вы стоите в какой-то точке на этой линии.
3️. Начните двигаться по этой линии времени назад, позволяя воспоминаниям из прошлого открываться. События будут прокручиваться как кадры в кинопленке. Остановитесь там, где было больно, страшно, обидно и т.д.
4️. Когда окажетесь в какой-то болезненной точке, пошлите себе маленькому от себя взрослого безусловную любовь и благодарность, скажите себе, что вы нужны, важны, любимы. В зависимости от ситуации подберите нужные слова поддержки СЕБЕ МАЛЕНЬКОМУ.
5️. Наблюдайте / представляйте, как вы с этими чувствами любви, благодарности, важности, проживаете всю свою жизнь до момента сейчас. Вы нужны, важны, любимы! Почувствуйте свою особенность, уникальность.
Рекомендуем выполнять эту практику регулярно🙌
#ментальноездоровье #жизнь #ресурс #детство