Как найти гармонию внутри себя? Как сохранять баланс и эмоциональное равновесие? Как не терять энергию? Учиться спокойствию. Спокойствие – это, в первую очередь, отсутствие суеты, отсутствие лишних тело- и мыследвижений. Научиться сохранять спокойствие при любых жизненных обстоятельствах помогут следующие привычки:
Решать проблемы только по мере их поступления. Не загодя, не работая не опережение – нет, только по факту. Большинство проблем живут исключительно у тебя в голове и это-то зачастую и есть главная проблема. Удивительное дело: решая надуманные проблемы у себя в голове, мы обманываем себя, создавая видимость бурной деятельности. При этом эта видимость позволяет нам не совершать действия реальные, потому как «опасность», «риски», «не получится». Мы сами создаем себе жизнь в мыльном пузыре, а реальную жизнь зачастую так и не решаемся попробовать на вкус. А между тем, что больше у человека самого разнообразного опыта, тем увереннее и спокойнее чувствует во время резких или опасных поворотов судьбы.
Не сравнивать себя с другими. Ну, как минимум, постараться поменьше этим заниматься. Все эти сравнения – это тупиковый путь: всегда найдется тот, кто в чем-то лучше. У многих людей жизненное кредо – быть не хуже, чем другие. На поддержание соответствующего имиджа тратятся драгоценные внутренние резервы, которые могли быть направлены на раскрытие собственной уникальности. Смотреть внутри себя, изучать свой собственный внутренний мир человеку страшно, потому что при первом знакомстве с собой становится то страшно, то скучно. Но именно там, за страхом и скукой и припрятан сундучок с сокровищами души. Жизнь регулярно подкидывают нам уравнения со множеством неизвестных, и чтобы в них разобраться, достаточно изучать всего лишь одну переменную, которая неизменно задействована в каждом из них, - переменную под названием «Я».
Минимизировать информационный шум. Как быстро человек эмоционально вовлекается в чужую жизнь! А особенно в чужие проблемы – казалось, вот он только нос в чужую жизнь засунул, а через мгновение его уже засосало туда с головой. А все почему? Потому что чужие проблемы решать в теории куда проще, чем свои собственные на практике. Опять же – имитация бурной деятельности. Все эти «человек в интернете не прав!» или даже «человек прав, он разбирается в вопросе, послушаю его и возьму пользу» – все это черная дыра, куда сливается твое внимание, а вместе с ним – время и энергия. Брать пользу от чужих знаний можно, только совершая свою собственную работу, адаптируя чужие правила под свою жизнь. Попробуй на зуб чужие инструкции, прежде, чем ими восхищаться и судить об их эффективности – тогда и только тогда от них будет польза.
#спокойствие #спокойствиеума #самопознание #душевноеравновесие #гармониядуши #внутреннийбаланс #внутренниймир #духовныепрактики #духовнаяэволюция #путьэволюции