Многие уже догадались, что тот сеанс психотерапии, на котором я была совсем недавно, основывается на подсчёте калорий. Взвешиваешь продукт, который хочешь съесть, рассчитываешь калории и записываешь их в книжечку. На время похудения устанавливается коридор калорий, например 700-900 калорий, но всё сугубо индивидуально.
Начало истории про моё похудение здесь.
Мне доктор-психотерапевт разрешил есть 750 - 950 ккал до тех самых пор пока я не достигну желаемого веса. Такой коридор установлен исходя из моего роста, веса, моего образа жизни, напомню, что он сейчас малоподвижный. Потом вес фиксируется и мы начинаем жить без излишеств, то есть без сладкого, мучного и прочего вкусного и высококалорийного.
Ну это я забежала уже совсем далеко вперед. А с самого начала психотерапевтического сеанса каждая из нас начала рассказывать свою историю лишнего веса. Как я уже писала вчера в основе обжорства лежат стресс и неудовлетворенность текущим моментом жизни.
Редко у кого встречается что-то из ряда вон выходящий: потеря близких, проблемы со здоровьем. Психотерапевт каждой из нас задавал наводящие вопросы, какие-то моменты комментировал.
Напомню, что у меня больная левая нога, было много операций, больничная инфекция. Сейчас она заживает и болит не переставая. "Значит половина Вашего тела здорова, а половина нет", - заметил психотерапевт. И тут мне почему-то вспомнилась история с наполовину полным стаканом и как на него смотрят оптимист и пессимист.
Да, если постоянно помнить про больную ногу, она и будет болеть. А можно попытаться сфокусироваться на том, что не болит и относительно здоровое. Рассказывая про себя и общаясь в группе я мысленно клялась, что впредь буду акцентировать своё внимание только на положительном.
Странно, но на прошлой неделе нога разрывалась от боли, а сейчас боль в ноге притупилась или её вообще нет. Сегодня была у сестры, она сказала, что я практически перестала хромать. Вот что это такое? Неужели я такая впечатлительная и легко поддаюсь всяким гипнозам?
Чисто физически я не могу перестать хромать, так как одна нога в процессе операций стала существенно короче другой, но походка с уходом боли изменилась и чуть выровнялась.
Думаю, что боль притупилась, а походка выровнялась из-за транса, если более понятно, то гипноза, в который нас вводил доктор. Всего гипнотических сеансов было три.
Я очень боялась, что во время транса отечет нога и я не смогу с толком и чувством выполнять задания доктора.
Но нет, под приятную музыку я погрузилась в лёгкую дрему и начала летать в потоках солнечного света. Было очень легко, ничего нигде не болело, я была то молодой красивой девушкой, то дивной птицей.
Изредка я выходила из транса, когда сама по себе падала расслабленная рука или сильно склонялась голова.
Лично мне было очень хорошо. Соседка сказала, что вся боль в её теле наоборот обострилась.
После транса мы обменялись впечатлениями, а потом был перерыв. После перерыва нас ждало холотропное дыхание.
Окончание психотерапевтического сеанса и мои скромные результаты похудения за неделю будут чуть позже.
Всем солнечных выходных!