Освежающий и ароматный напиток из мяты очень популярен и его ценят за приятный вкус и конечно же доступность. А еще он полезен для здоровья и способствует в процессе похудения. Поискав информацию я узнала, что он улучшает отток желчи, а именно она участвует в расщеплении жиров и помогает пище быстрее перевариваться, он выводит лишнюю воду из организма и избавляет от отеков, активизирует метаболизм, обладает легким слабительным эффектом, подавляет процессы гниения и брожения в кишечнике, снимает спазмы, успокаивает, расслабляет, помогает снизить аппетит и тягу к сладкому. что тоже важно при похудении. А еще он улучшает мозговую деятельность, уменьшает головные боли, устраняет состояние тревожности, борется с бессонницей, помогает при стенокардии, болезнях печени и зубной боли.
Употреблять напиток нужно правильно. Лучше всего пить чай с мятой не менее 2-3 раз в день (днем и вечером).
Очень важно правильно заваривать чай. Листья мяты можно добавлять к зеленому или черному чаю и заваривать горячей водой, но не кипящей. А можно добавлять к мяте лимон, имбирь, корицу, клюкву и другие травы, тогда эффект будет еще больше. Можно добавлять мед, а вот от сахара следует отказаться, так как он только помешает похудению.
Похудение с мятным чаем проходит намного легче, чем без этого напитка. Естественно, одного чая для сброса лишних килограммов мало, но он помогает убрать излишний аппетит, справиться со стрессом и усталостью (которые тоже мешают похудению).
Питание должно быть здоровым, правильным и обязательно должны присутствовать физические нагрузки. И тогда чай с полезной травой подтолкнет процесс похудения.
Всем приятного чаепития!
