Обычная история — ребёнок плохо себя ведет, родитель злится, а потом испытывает чувство вины. Чем больше злости, тем больше нарастает состояние "я — плохая мать" Чем больше этого ощущения, тем больше напряжения, отсюда дополнительная злость. Процесс зацикливается.
Нужно понимать, что родителям маленьких детей очень нормально злиться. Переход к материнству намного сложнее, чем большинство из нас думают и чаще всего “ожидания и реальность” не совпадают.
На протяжении всего взросления ребенка, нормально испытывать легкую неудовлетворенность собой в качестве родителя. Каждый родитель чувствует, что чего-то недодал, где-то мог сделать больше или лучше.
Если вы иногда думаете "я — плохой родитель" , скорее всего всё в порядке Настораживает, когда родитель уверен в своей идеальности.
Почему появляется злость на ребенка?
В самом начале материнства, женщины часто вместе с заботой о другом человеке заняты решением личных и семейных проблем, работой, домашними делами. Вы устали, поэтому вам может быть непросто, когда дети плохо себя ведут или все идет не по плану. Если основные потребности, такие как сон и питание, не удовлетворяются, трудно справиться с любыми эмоциями, не говоря уже о злости.
Еще одна частая причина злости — ощущение, что ваш партнер не помогает с ребенком или вы чувствуете, что на него нельзя положиться, в том числе в финансовой сфере.
Также злость на ребенка возникает из-за того, что он не такой как хотелось бы — он не соответствует родительским ожиданиям.
В этой ситуации нужно направить внимание на себя. Спросите "что именно меня злит?". Что вас не слушаются? А что конкретно в этом злит?
Например, вы можете чувствовать, что теряете родительскую позицию. Если через злость корректировать поведение ребенка, то в подростковом возрасте это приведет к отсутствию самостоятельности и уверенности в себе.
Понять истинные причины и добраться до корня злости — ключ к предотвращению проблемы.
Как справиться со злостью на ребенка?
Самое важное, что нужно помнить в состоянии негатива — никаких действий, пока злитесь. Вы почувствуете настоятельную необходимость отругать, наказать или преподать своему ребенку урок. Но это говорит ваша злость. Вы можете научить своего ребенка позже, и это будет тот урок, который вы действительно хотите преподать.
Если всё-таки вы сорвались, научитесь извиняться перед своим ребенком. Это послужит хорошим примером и даст ребенку понять, что он не является проблемой.
Как справиться с мыслью “я плохая мать”?
Выпишите в список, что вы хорошего и плохого делаете для ребёнка. Следующий шаг — пройдитесь по этому списку.
Часто наглядно можно увидеть, что хорошего намного больше и вы поймете насколько вы критичны к себе. Также вам может стать легче, если вы начнете исправлять минусы на плюсы прямо по списку.
Обучение невербальному гипнозу 2-4 сентября в Краснодаре по ссылке.
Практики, прямые эфиры и разбор историй от подписчиков в моём телеграм-канале.