Получила много вопросов в директ по предыдущему посту про новые навыки, решила больше раскрыть тему.
Весь мой аккаунт посвящен созданию осознанной жизни, которая включает в себя познание самого себя, получение навыков чувствовать и проживать объемную настоящую жизнь. Каждый мой пост посвящен разным этапам достижения этих целей. Ранее мы говорили про создание новых нейронных связей, которые помогают нам формировать новую желаемую реальность. Чтобы она перестала быть желаемой, а стала настоящей, нам нужно перейти от репетиции* к автоматическому владению навыком. Т.е. действие должно происходить без участия сознания. Этого можно достичь через медитации, когда происходит полное погружение в ощущения, в осознание собственного Я и достижение навыка управления мышлениям.
Когда репетиция становится скучной, значит, вы на правильном пути, действия начинают трансформироваться в привычку. Но нельзя бросать практику на этом этапе, т.к. наша задача перенести информацию на уровень долгосрочной памяти, а далее и в подсознание. Нужно продолжать медитировать, ведь только так отпадет необходимость каждый раз специально приводить себя в это состояние. Теперь оно станет совершенно естественным.
* Про репетицию читайте в предыдущем посте по хэштегу #репетицияновогоя
#shargaevalife#медитация#mindfulness#концентрация#курспоосознанности#осознанность#нейронныесвязи