В мире не существует человека, который бы не сталкивался бы с плохими мыслями. Они могут быть о мире, о людях и о самом себе. В обществе принято сдерживать эмоции, однако в реальности этот метод может привести к болезням.
Что делать, если дурная мысль приходит и как к ней найти подход? Вот несколько действенных психологических приёмов.
О мире в целом
Есть люди, которые уверены в том, что, если бы ни устройство мира, то они могли бы достичь намного больше, чем в данный момент. Но на самом деле нельзя никого и ничто переделать, особенно в глобальном плане, намного проще найти что-то своё, интересное и совершенно новое. Это помогает стать сильнее, достичь поставленных целей и скорректировать своё направление в жизни.
Представьте, что вы плывёте на корабле и видите скалы. Вам и в голову не придёт протаранить их, понимаете, что сломается и лодка, и вы расшибётесь. Так и тут. Если мысли возникают негативные о мире в целом, лучше найти безопасное место, чем ругать наводнение и грозу.
Мир можно подкорректировать, но иногда проще найти своё направление, чем делать то, что уже есть в нём. Это помогает стать сильнее, достичь своих целей и стать мудрее.
О людях
Очень часто люди плохо думают об окружающих. И, порой, отношения с ними мешают двигаться вперёд, чувствовать себя свободными и счастливыми.
Причём разрушительные мысли могут появляться даже в прекрасных и добрых отношениях, когда в жизни человека ничего плохого не происходит. Например, ревность может портить отношения, обидчивость, ревность и другие чувства.
Однако чувства негативные по отношению к другим, даже если они действительно поступили с вами плохо, могут легко разрушать наш организм изнутри. Что с ними делать? Вот несколько советов:
· Ваше мнение может отличаться от того, что на самом деле думают другие, так что никогда не спешите с выводами;
· Даже если с вами поступили неправильно, то постарайтесь стать сильнее и рассчитывать на себя;
· Ревность коварна. Чем больше человек ревнует, тем больше в итоге теряет;
· Любая форма подозрительности разрушает отношения – более того, подозрительные люди на старости лет сходят с ума.
О себе
Часто, сравнивая себя с другими, человек остаётся совершенно недоволен тем, какой он есть. Но это наносит огромный ущерб здоровью и мешает развивать те положительные и прекрасные качества, которые есть в человеке.
Поэтому развивайте в себе лучшее и постарайтесь справиться с ненавистью к себе – даже если вы действительно поступаете неправильно, мнение ваше о себе изменится. С негативным мышлением никогда не стать лучше.
Келли Макгонигал - Писательница, доктор философии, психолог и профессор Стэнфордского университета, ведущий эксперт в том, как взаимосвязаны тело и мысли. Вот что она сказала о том, что делать, если приходят не очень хорошие мысли, с которыми трудно справиться.
Не забудьте поставить "нравится"👍 и подписаться ЛИТЕРАТУРА ДУШИ. Это нам очень поможет, делать лучше материалы для Вас