Купил абонемент? Пришёл...
Да, ты уже герой!
Многие, купив абонемент, дойти до зала не могут 😁.
Так вот ты новичок ➡️ дошёл до зала ➡️ прошёл вводный инструктаж ➡️принял решение, что пока позанимаешься самостоятельно. И...пошёл на групповые занятия, стал делать кардио - одним словом впахивать💪да, по сильнее 😤.
Результат есть, но не такой какой хотелось. В определённый момент пропадает желание, наступает апатия к спорту, разочарование...
Следующие рекомендации могут стать хорошей мотивацией для начинающих и тех кто постоянно соскакивает👇
💎Если ты совсем новичок, то нужно время, чтоб ты начал чувствовать свои мышцы, своё тело. Для этого необходимо ОСОЗНАННО подходить к делу. Нейромышечные связи сформируются не быстро, но если ты горишь результатом, то надо всего лишь думать, что ты делаешь.
💎СО ВРЕМЕНЕМ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ.
Если вы грамотно подберете занятия, с адекватной нагрузкой, то вам не будет сильно сложно! Период адаптации закончиться и вы почувствуете кайф от занятий!
💎РЕГУЛЯРНОСТЬ ПРЕВЫШЕ ВСЕГО.
Если вы один раз перегрузили себя большой нагрузкой (и тут не важно был это бег или силовые), но на следующее занятие не пришли - вы результат сведете к нулю. Постоянство и регулярность - это залог успеха. И без чрезмерной нагрузки.
💎ПИТАНИЕ - ГЛАВНЫЙ КОМПОНЕНТ В СНИЖЕНИИ ВЕСА.
Все усилия в зале и на дорожке перечеркиваются неправильным питанием. Стройное тело - 70-80% зависит от питания!
💎НЕТ ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ТРЕНИРОВОК.
Любая нагрузка хороша. Главное, чтоб вам было комфортно заниматься.
Желаю Гармонии со свои телом 🤗
Подписывайся на меня, ставь 👍 ❤️