Может случиться такое, что привыкли видеть в своей жизни только препятствия, которые нужно преодолевать.
Возможно, вы перестали замечать все хорошее, что происходит вокруг вас. Просто не замечаете, ведь столько дел вокруг. Но на это нужно обращать внимание, а не отодвигать на второй план.
Поэтому поговорим о такой теме, как благодарность и выполним упражнение.
Поделюсь с вами мощным упражнением, о котором я узнал о нем на тренинге с немалой стоимостью, представляете какую ценность оно несет?
Итак, начнём.
Вспомните, когда вы в последний раз благодарили себя, близких за то, что есть в вашей жизни?
Возможно, вы думаете, что делаете очень много вещей в жизни, но у вас все равно низкая самооценка и вы считаете так: «Я недостаточно хорош, недостаточно компетентен». Могут быть и другие причины, но в любом случае возникает чувство вины и нет удовольствия от процесса, от жизни.
Упражнение: как быть благодарным
1. Список благодарности
Вам нужно прямо сейчас написать 100 вещей, за которые вы благодарны в этой жизни!
За что вы благодарите вселенную, Бога, себя, своих близких?
У вас есть телефон? Отлично, спасибо за телефон.
У вас отличные родители? Ваша семья — это еще одно благо, за которое вы должны быть благодарны.
У вас есть еда? Вы не голодаете, супер!
У вас есть возможность записаться на тренинг? Класс! Потому что у большинства людей в этом мире такой возможности нет.
У вас есть достижения, подвиги, награды? Будьте признательны за все то, что вы в состоянии делать.
Пишите все, что приходит на ум. А когда вас настигнет грусть или унылое настроение, вы можете открыть список благодарности и ваше настроение, поменяется в лучшую сторону.
У вас есть возможность обучаться? Будьте и этому благодарны! Ведь это возможность в дальнейшим развивать свои навыки и получать доход.
И самый эффективный способ вникнуть в инвестирование — это пройти последовательное обучение, не торопясь покупать на большие объемы, нужно поучиться совершать сделки с маленькой суммой, которую не жалко потерять.
2. Напишите письма благодарности
Благодарите близких, отправляя им приятные послания. Или же незнакомых лично вам людей, которые вас вдохновляют и мотивируют. Учитесь видеть приятные положительные моменты во всем.
3. Утренняя благодарность
Если вы никак не может найти время на список благодарности, начните уделять этому время по утрам за чашечкой чая или кофе.
Благодарите за самые простые мелочи:
- Аромат кофе/чая
- Прекрасное утро
- Тишина и покой или радостные крики детей
Тоже самое можно повторить вечером, перед сном — поблагодарить прошедший день.
Будьте благодарными, но искренне, а не потому что так надо. Поймите, если человек преисполнен благодарностью, у него в жизни становится все отлично, он притягивает позитивные события, деньги, возможности.
Именно поэтому важно искренне написать эти 100 вещей, ежедневно заглядывать в этот список. А ложась спать, вспоминайте прекрасные моменты, произошедшие в течение дня и тоже благодарите!
Не является инвестиционной рекомендацией
