Эта медитация – для вас, если вы желаете войти в контакт с подсознанием и узнать о себе такие факты:
· увидеть себя в недалеком будущем,
· построить светлое будущее самостоятельно,
· осознать свои цели и задачи на ближайший период,
· получить ответы на важные вопросы.
Для начала медитации необходимо позаботиться о том, чтобы вас не беспокоили: отключить телефон и уединиться в отдельной комнате.
Итак, начнем!
Примите удобное положение (сидя или лежа) и закройте глаза. Слушайте только мой голос. Сделайте глубокий вдох и выдох.
Далее сделайте быстрый вдох носом и в четыре раза медленнее – выдох ртом. Потом наоборот: быстрый вдох ртом и в четыре раза медленнее – выдох носом.
Приготовьтесь! Мы отправляемся в путешествие на три года вперед. Это путешествие поможет вам целостно понять, куда вы движетесь по линии вашей жизни. Возможно, вы получите ответы на вопросы, которые мучают вас сегодня. Возможно, после этой медитации вы критически взглянете на себя и примете важное решение, которое изменит вашу жизнь.
Готовы? И еще раз сделайте глубокий вдох и выдох, вдох и выдох.
Сейчас представьте себе, что над вашей головой появляется маленький энергетический шар.
Представьте себе приятный цвет шара, отблеск или матовость. Потрогайте его какой-то частью себя, ощутите его плотность, прозрачность, гладкость поверхности, внутреннюю структуру.
Шар завис над вашей макушкой, и от него идет тепло и расслабление. Этот шар приносит покой и умиротворение каждому, кого касается.
Вот он висит над вашей головой и начинает медленно опускаться вниз. Он проходит через вашу голову, и она полностью очищается от всего негативного и отвлекающего. Ваши мысли обретают ясность и свежесть.
Шар опускается еще ниже, касается шеи, плеч, груди. Ваше дыхание становится еще более ровным, спокойным и легким. Тяжесть и груз прошедшего дня постепенно исчезают.
Вы наполняетесь энергией, приятной и гибкой силой. Теперь шар проходит через руки, живот, таз. Все ваше тело натянулось и настроилось на принятие позитива и душевного тепла.
Вы чувствуете легкость и решимость для путешествия.
Шар опускается еще ниже, касаясь ваших бедер, коленей и лодыжек. Теперь вы полностью расслаблены и готовы к увлекательному путешествию в свое ближайшее будущее.
Представьте, что над вами появляется небольшое облако, на котором последовательно одна за другой высвечиваются цифры: 5, 4, 3, 2, 1.
Это облако забирает вас с собой. Вы исчезаете и переноситесь в другое время и другое пространство. Ваши глаза закрыты.
Вы понимаете, что лежите в удобной, но явно не вашей кровати. Рядом спит ваш любимый человек. Вы слышите его или ее дыхание.
Вы открываете глаза и смотрите на часы. На них – 6 утра.
На прикроватной тумбочке – ежедневник. На нем вы видите дату. Это сегодняшнее число, но год другой. Вы понимаете, что вас перенесло на три года вперед.
Вам нравится ваша новая кровать и все, что происходит. Рядом с вами – любимый человек, с которым хочется просыпаться каждое утро.
Вы именно так или почти так представляли себе ваше пробуждение, эту постель и обстановку спальни. Поэтому вам все здесь знакомо.
Теперь оглядитесь вокруг более внимательно.
Что вы видите? Как выглядит человек, который спит рядом с вами? Рассмотрите его или ее подробнее. Какие запахи окружают вас? Ваша спальня наполнена светом или кругом полумрак?
Осторожно, чтобы не разбудить человека, спящего рядом с вами, поднимитесь кровати. Выйдите из спальни в просторный холл или зал.
Оглянитесь вокруг, пройдитесь взглядом по помещению. Оцените мебель: какая она? Посмотрите фотографии, висящие на стене или стоящие на полках. Кого вы на них видите? Может вы там в окружении известных людей? А может там запечатлены ваши семейные вечеринки и путешествия? Что на них?
Подойдите к окну или выйдите на террасу. Какой вид открывается перед вами? Смотрите внимательно, замечайте каждую мелочь, каждую деталь. Почувствуйте свежесть утра и тепло солнышка, которое уже появилось на небосводе. Что вы чувствуете? Восторг, счастье, полную свободу! Почувствуйте этот момент!
Теперь, если вы были на балконе или террасе, вернитесь назад в комнату и пройдите в свой кабинет. Как он выглядит? Он просторный? Какая мебель находится в нем?
Там есть библиотека? Какой рабочий стол там стоит? Подойдите к нему и сядьте в ваше любимое кресло.
Осмотрите ваш кабинет еще раз.
Теперь откройте компьютер, который находится на вашем столе. Откройте ваш финансовый отчет на этот год, посмотрите, сколько у вас сегодня денег на счету. Посмотрите внимательно на сумму. Вы довольны этой суммой? Что вы при этом чувствуете? Закройте компьютер и потихоньку выйдите из кабинета.
Вы входите в другую комнату и видите большое зеркало. Подойдите к нему, встаньте напротив и посмотрите на себя. Посмотрите, как вы выглядите.
Какое у вас лицо и тело? Какая подтянутая фигура и прекрасная физическая форма! Как вы себя чувствуете?
Вспомните, какой здоровый образ жизни вы ведете. Что вы едите? Какую качественную пищу употребляете? Как часто вы ходите на тренировки и следите за своей стройной фигурой? Насколько вам нравится то, как вы сейчас выглядите?
А теперь вы передвигаетесь дальше. Вы знаете, что у вас сегодня встреча и надо хорошо одеться. Подойдите к шкафу и откройте его. Что вы там видите? Какую одежду вы носите? Она строгого или свободного стиля? Или там находится и то, и другое? Какие цвета присутствуют в вашем гардеробе?
Возможно, вы видите там одежду от современных дизайнеров.
Выберите себе что-то подходящее, оденьтесь и выходите во двор. Там вас ждет еще один сюрприз!
Вы спускаетесь во двор и видите там свою машину. Что это за машина? Какая она?
Подойдите к ней, положите на нее руку, обойдите вокруг. Постарайтесь рассмотреть каждую деталь, откройте ее и сядьте внутрь. Почувствуйте комфорт сидения. Возьмитесь за руль и осмотрите салон.
Что вы чувствуете? Вы сидите в машине вашей мечты? Вы чувствуете аромат вашей машины? Заведите ее. Вы слышите звук двигателя? Прибавьте немного газу и прислушайтесь к этому звуку!
А теперь выезжайте со двора.
Пока вы будете ехать, не забывайте посматривать по сторонам.
По каким улицам вы едете? В каком городе вы живете? Какая архитектура у этого города? Если вам встречаются люди, какие они?
Вы едете по улице. Солнце мягко светит вам в глаза. Вы слышите песню, которая играет по радио. И вот вы подъехали к высокому зданию, на крыше которого находится ресторан. Там у вас назначена встреча. Припаркуйте машину и выходите из нее.
Вы входите в здание. Здороваетесь с человеком в приемной, входите в лифт и поднимайтесь на последний этаж к ресторану с красивой террасой.
Вы проходите в ресторан. Там свободно. В нем находитесь только вы. Займите место у огромного окна и ничего не заказывайте. Время идет медленно, и вы наслаждаетесь видом из окна.
И вдруг до вашего слуха доносятся легкие шаги. Вы оборачиваетесь и видите человека, идущего к вам. Вы его узнали, и именно с ним у вас назначена встреча.
Он подходит к вам, вы встаете и дружески обнимаетесь. Но вот неожиданность: пришедший человек – это вы! Но только тот вы, который был три года назад. Вы садитесь напротив друг друга и улыбаетесь. У вас столько вопросов, на которые вы хотели бы знать ответы!
Теперь вы перемещаетесь из человека, которым стали, в человека, которым были три года назад. Посмотрите на того себя, кем вы стали за эти три года. Посмотрите внимательно на себя нового, не упускайте ни малейшей детали.
А сейчас у вас будет ровно одна минута для того, чтобы задать интересующие вопросы тому успешному, красивому человеку, которым вы стали. У вас будет возможность узнать, как этот счастливчик добился своего состояния за три года.
Задавайте самые главные вопросы, которые вас интересуют в данный момент. Вопросы, которые помогут вам изменить вашу жизнь.
Возможно, это будут такие вопросы: как ты смог справиться с этой трудностью, или как ты поступил в определенной ситуации?
Что было для тебя самым важным, с чего мне нужно начать, чтобы через три года оказаться на том самом месте? Чего я должен опасаться или не опасаться? Над какими качествами мне нужно поработать?
Задавайте вопросы и почувствуйте нутром, сердцем то, что будет говорить этот человек.
Время пошло…
Хорошо!
Надеюсь, вы получили ответы на вопросы, которые помогут вам на пути к успеху и счастью.
Теперь я дам вам ещё одну минуту для разговора со своим истинным я. Задайте себе вопрос и честно ответьте на него: чем бы вы занимались, если бы время и деньги не имели для вас никакого значения?
Время пошло...
Время подошло к концу. Вы понимаете, что вам нужно прощаться. Вы снова перемещаетесь в того успешного человека, которым вы стали. Прощаетесь друг с другом. Пусть человек, с которым вы встречались, уходит первым.
Через некоторое время вы тоже спускаетесь и выходите на парковку. Вы садитесь в машину и едете домой, по дороге обдумывая то, что произошло с вами в ресторане.
Вы подъехали к своему дому, заехали во двор и еще немного посидели в машине, прежде чем войти в дом. В доме вы опять прокрались в свою спальню, потихоньку разделись и легли на кровать. Вы закрыли глаза, все еще думая о встрече.
Над вами появилось то же самое облако, на котором загорелись цифры 5, 4, 3, 2, 1. Это облако перемещает вас назад, в наше время. И как только будете готовы, открывайте глаза.
Итак, наша медитация закончена. Выполняйте эту медитацию хотя бы раз в неделю.
Человек не всегда представляет себя в будущем и не может почувствовать, кем он станет. С помощью этой медитации вы сможете по-новому увидеть себя и измениться к лучшему.