Источник - Pinterest
Удивительно, но для многих причина начать заниматься плаванием- лечение и профилактика некоторых болезней посредством тренировки. Сегодня мы расскажем Вам о 5-ти самых распространённых заболеваниях, вылечить которые поможет именно плавание.
ВНИМАНИЕ! Занятие плаванием не гарантирует полного оздоровления, поэтому перед тем, как приступать проконсультируйтесь с врачом!
Грыжа межпозвоночных дисков, сколиоз, заболевания позвоночника.
Один из самых распространённых видов заболеваний у подростков, пожилых людей, а также офисных работников. Во время плавания все позвонки встают на место и уже через 5-6 занятий Вы сможете увидеть хороший результат!
Заболевания суставов: артрит, артроз, остеохондроз, переломы и растяжения
Если Вас давно мучает боль в суставах, или Вы перенесли перелом- самое время заняться плаванием. Конечно, за короткий промежуток времени невозможно полностью восстановить суставы, но это определённо поможет укрепить их и вылечить на ранних стадиях.
Сердечно-сосудистая система: гипертония, варикоз
Ни для кого не секрет, что плавание можно назвать идеальным видом кардиотренировки. С одной стороны, она очень эффективна и положительно влияет на сердце и сосуды, с другой стороны- подойдет даже новичкам.
Нервная система: неврозы, тревожные расстройства
Да-да, оказывается плавание благоприятно влияет на психику: не так давно доцент кафедры нейробиологии в одном из американских университетов, штат Техас, доказал это. Оказывается, плавание не только расслабляет и на время отключает мозг от других мыслей, но и улучшает когнитивные функции, развивает память и формирует новые нейронные связи. Также, занятие плаванием контролирует гибель клеток и деменцию, что особенно актуально для пожилых людей.
Дыхание: бронхит, бронхиальная астма
Тренировка дыхательных путей особенно хороша для курильщиков и людей с заболеваниями лёгких. Засчёт того, что при плавании преодолевается сопротивление с водой, сокращаются грудные мышцы, тем самым укрепляя частоту и глубину дыхания.
Источник - Pinterest
Итак, вариантов лечения и профилактики много, выбирайте свой, а наша школа поможет Вам не только вылечиться от недуга, но и полюбить плавание!
Берегите себя, Ваша команда Swim Shot.