Был такой фильм ужасов, где семья экзорцистов боролась с демоном, истекающим семью. Они не могли его победить, пока не узнали и не назвали его имя.
Этот сюжет напомнил ситуацию, когда с утра плохое настроение, но нет времени и желания понять почему. Приходится ходить и уныло заниматься своими делами. Но стоит выбрать момент и немного подумать, как выясняется, кажется мне не нравится это работа, это место и окружающие меня люди. Но пока у меня нет возможности изменить ситуацию.
Теперь я вижу демона и у него есть имя - разочарование. Удивительно, но с понимаем, что происходит, приходит облегчение.
Есть состояние под названием алекситимия, когда человек не способен понять, что именно он чувствует и назвать своих «демонов», следовательно, избавиться от них. Каждому иногда сложно выразить свои эмоции, но если ситуация тяжёлая, могут начаться проблемы в виде хронических болей, головокружений и странных жалоб, от которых врачи разводят руками. Разумеется, так происходит не всегда.
Есть исследования, изучающие связь алекситимии с зависимостями от алкоголя и других веществ. Когда эмоции трудно выразить, их невозможно прожить и отпустить, тогда единственный выход - заглушить, не чувствовать.
Иногда данная проблема требует обращения к специалисту, а иногда достаточно отслеживать своё состояние и самочувствие. Остановиться на секунду и спросить у себя, а как я сейчас? Может быть станет лучше.
