Когда Мяуке не было еще и трёх месяцев я заметила, как она залипает в экраны телефонов, телевизоров и ноутбуков. Отлично помню наставления офтальмолога касаемо запрета экранов и ещё помню несколько примеров как знакомые своим детям давали телефоны с мультиками, чтобы выкрасть себе минутку отдыха. Как следствие, минимум одному ребенку прописали очки уже в 2 года.
Я и сама замечаю, как отбираю своё время у дочки, засматриваясь на чужие фотки в соцсетях. Эта ситуация меня совсем не устраивала, и я решилась на необычный для себя эксперимент «Месяц без соцсетей».
Первые пару дней руки сами брали телефон, чтобы зайти в привычные приложения, поэтому я их удалила. Так я исключила случайный вход «по привычке».
Вчера мой челлендж закончился.
Экранное время уменьшилось примерно на час в день. Не могу сказать, что прям много всего успела за высвобожденное время... Видно, не так уж много я на них тратила.
Телефон использовала в основном для музыки, аудиокниг, навигатора, заказа продуктов и любимой игры-без неё никуда, хорошо разгружает мозг.
Информационного голода не было. Когда хотела взять в руки телефон, то писала или звонила близким. Так, я больше обычного за этот месяц общалась с дедушкой, это, пожалуй, главный плюс.
В этом месяце была на нескольких днях рождениях и мне стало сильно заметно как гости каждую минуту за столом брали телефон в руки просто по привычке, а не потому, что кто-то звонил. Задумалась, что за столом вообще лучше не брать телефон в руки, не гигиенично. Ещё заметила, как по-разному люди слушают друг друга: внимательно или глядя в телефон. Наверное, это тоже показатель уважения к собеседнику.
Мне понравилось, что дочка не видит меня через телефон. Моя фантазия дорисовывает будущее, где Мяука года через три готовит в сад рисунок нашей семьи, на котором у нас с мужем вместо лиц обратные стороны смартфонов.
Да, я заметила для себя пользу в этом челленже, советую и вам попробовать. Всё очень просто - возьмите и начните прямо сегодня.
Мне понравилось себя проверять и уже придумала, что начиная с завтрашнего дня я попробую прожить две недели без сладкого. Совсем. Пока для меня это фантастика, я - жуткий сладкоежка. И для дочки будет полезно и для фигуры. Меня будет поддерживать подруга и муж. Расскажу о результатах уже после 5 августа.
Будет здорово, если читатель предложит мне новое испытание, которое я смогу начать уже 6 августа)