Всем при-при-при-Привет)))
В любое время суток тебя не покидают мысли, и так уж устроено, что чем сильнее ты пытаешься о чем-то не думать, об этом ты больше всего и думаешь. Кого стоит в этом винить? Конечно же свой мозг и его строение "типа, ну он так работает" , а вообще кто нибудь задумывался над тем как работает наш мозг? Уверен многие , время сейчас такое "всеобщая информационная доступность", очень много книг написано, проведено семинаров, докладов , снято и распространено по разным ресурсам видео. И снова я не об этом, там все очень интересно и с базовыми вещами ознакомится должен каждый, но время то уходит, и времени мало, всегда же есть более интересные дела. Ну, начнём с простого, о тех вещах о которых мало кто задумывается, чаще всего слышу и вижу "не хочу сейчас" и сам так делаю, но уже на более глобальном уровне, и то очень-очень редко. Как я начал с этим справляться, доступным языком постараюсь объяснить и я буду очень рад если вам это поможет.
Начни придумывать себе мелкие задачи и ставить перед ними "не хочу сейчас". Про мелкие задачи вариантов уйма, тут и переложить предмет с места на места, поправить кровать, разложить или переложить вещи, завязать шнурок по туже (на обуви разумеется) , сполоснуть посуду ещё раз, навести порядок с ярлыками на рабочем столе компьютера ( ноутбука) или смартфона( планшета), и много прочих банальных вещей, которые вы возможно можете сделать и просто так незадумываясь. Но ставить перед ним наше любимое "не хочу сейчас" и после 2-5 секундной паузы, встать и сделать это. Так и так вы бы подняли упавший ручку с пола, так и так закрыли шкафчики на кухне, так и так возможно записали какую то рабочую информацию себе на листок. Здесь большая важность в том, чтоб мозг слышал мысленно от вас "не хочуху" и потом наблюдал, как вы через не хочу это делаете, все проще чем кажется, на выработку механики реагирования на подобные вещи и направлена эта чудоковатая практика, приучи свой мозг сначала слышать, в потом не обращая на это внимание просто делать, и да еще, я так стал больше читать, чем смотретить фильмы и сериалы, что мне определенно нравится больше. У меня спустя каких то пару недель, как только появилась мысль в голове "о нет, только не это, не хочу сейчас это делать...но..." я просто сначала остановился и без чего либо мотивационного или бодрящего пошёл и сделал это. Во время выполнения более ответственных и сложных вещей, я уже рассуждал, что как хорошо что я начал делать это раньше и довольно таки быстро делаю, вспоминая то как было раньше...уфффф, просто земля и небо, особенно после рабочего дня, у меня не было мыслей и жалоб кому то , что снова со мной было что то неприятное, это просто ушло, и появилось больше места для свободы мыслей и развлечения, стрессовых вечеров стало гораздо меньше. И я надеюсь что эта "нехочуха" уйдёт и у вас. Всем мир мои дорогие друзья))
#не хочу #побороть #понятьсебя #саморазвитиеимотивация #развитие #осознаность #саморазвитие #личность #поискответов #поисксебя