В магазине мы часто набираем целую тележку продуктов. Однако это сказывается на наших финансах и здоровье: мы выбрасываем еду, иногда чувствуем недомогание, да и в целом частенько нарушаем нормальный рацион. Сегодня подробно разберем, почему нужно внимательнее относится к походу в магазин.
Мы не замечаем, как маркетологи усердно стараются нам продать то, что не нужно. И у них это получается: яркая упаковка, размещение дорогих товаров на уровне глаз, вирусная реклама, акции. Все это способствует лишним покупкам.
Чтобы сэкономить и придерживаться нормального рациона стоит помнить об основных правилах:
- не ходить в магазин без списка;
- брать ограниченное количество денег (чтобы не было соблазна купить больше);
- не ходить голодным в магазин (научный факт, от жадности мы покупаем продуктов больше);
- иногда баловать себя вкусняшками, чтобы не срываться и не скупать все чипсы и сухарики в магазине;
- проработать свое питание, определить основные продукты, которые всегда должны быть в холодильнике (это позволит сократить выбор продуктов, которые необходимо купить для полноценного приема пищи).
Свежесть продуктов
Помимо осознанных покупок нужно также уметь выбирать свежие продукты:
- при покупке мяса птицы обращайте внимание на цвет (он должен быть бледно-розовый, без желтизны), если есть возможность понюхайте мясо, оно должно быть нейтральным с легким сладким привкусом;
- при покупке красного мяса должен быть насыщенно красный оттенок, прожилки должны быть белые, без темных пятен и тухлого запаха;
- осматривайте овощи и фрукты перед покупкой, никаких пролежней, мягких бочков (в зависимости от сорта), наличия мошек), также если слишком глянцевая поверхность, учтите, что такие продукты нужно очистить от кожуры, так как ее покрывают воском или парафином для сохранения свежести во время перевозки.
Если уже после покупки вы обнаружили странный привкус продуктов, небольшие плесневые пятна, ни в коем случае не употребляйте эти продукты в пищу.
Также не забывайте мыть руки перед приготовлением пищи! Используйте дезинфицирующее мыло со смягчающими компонентами. Оно хорошо подойдет для чувствительной кожи рук и при этом эффективно уничтожает вредоносные микроорганизмы.
Также не забывайте чаще проводить уборку на кухне, в частности в холодильнике, микроволновке, в духовке, уделяйте внимание разделочным доскам.
Посмотреть эффективные средства по выгодной цене для дезинфекции вашего дома можно на следующих площадках:
- OZON;