Своим опытом с нами делятся Карина Башарова, коуч, конфликтолог, и Байба Струпиша, адвокат, медиатор.
* Окончание. Начало ЗДЕСЬ *
Да, мир нелинеен… – люди испугались и стали отказываться от больших целей, а зря – держи цель в голове и пробуй разные пути к ней. Мы точно не знаем, что именно и когда выстрелит, поэтому начинай в любом возрасте заниматься тем, чем хочешь. Возможностей стать художником, открыть свой бизнес, издать роман стало куда больше.
…и непредсказуем – будь упругой, гибкой, включи интуицию. Важно не обижаться, не брать в голову неудачи, не искать первопричины и быстро восстанавливаться.
- Уходи от удара, вспомни, как главный герой в фильме «Маска» ловко уклонялся от пуль.
- Не изображай из себя скалу. И не проводи на себе эксперименты вроде этого – «что бывает, когда непреодолимая сила наталкивается на несокрушимое препятствие». Взаимное уничтожение, вот что!
- Полагайся на интуицию – она подскажет. Только помни, что интуиция нуждается в твоем личном опыте, наблюдениях и разносторонних знаниях. Поэтому наблюдай, слушай, участвуй. Изучай – пригодится.
Сделай свой выбор
В кризисе всегда выбирай себя, свою свободу и свое будущее. Карина и Байба рассказывают:
«Мы планировали открыть кризисный центр для женщин, которые пережили бытовое насилие, потом началась СВО в Украине, и мы решили присоединить к жертвам семейного насилия всех пострадавших от военных действий, а потом поняли, что нельзя делить людей по причинам кризиса, который они переживают, по полу и возрасту. Любой человек может столкнуться с насилием, несчастьями и трудностями. В нашем центре оказывается бесплатная помощь. И нам хотелось бы, чтобы те, кому помогли мы, помогали бы другим».
Почему не работает месть обидчику
Потому что пока ты занята местью – ты не живешь. Предположим, тебя кто-то лишил чувства собственного достоинства и значимости. Если ты начнешь ему мстить – значит, он уничтожил твою свободную счастливую жизнь и победил тебя. Хорошо, ты отомстила: враг разорен, болен, лишен работы. Что дальше? Ах, ты выйдешь замуж и будешь счастлива? Тогда почему бы тебе не выйти замуж сейчас? Виктор Франкл, знаменитый психотерапевт, провел в концлагерях два с половиной года, потерял всю семью. Вышел на свободу, через два года женился, у него родилась дочь. Он выдвинул теорию послевоенного примирения, лечил людей, написал 32 книги. И умер в возрасте 92 лет. Он не стал тратить на месть свою единственную жизнь.
И тот, кто сейчас в кризисе, может выбрать, подобно Франклу, себя, свободу – и, в свою очередь, стать примером для других, для своего ребенка.
А зачем тебе извинения?
Когда мы ждем раскаяния от обидчика – мы опять погружаемся в травму, живем прошлым. Не факт, что его раскаяние будет истинным, выраженным в той форме, которую нам хотелось бы видеть. Лучше прости себя и не обвиняй в том, что попала в ту самую ужасную ситуацию, или была дypой, или доверилась не тому. Всякое случается.
И знаешь что – жизнь предлагает куда более изощренные наказания палачам, чем придумали бы мы. Хватит страдать. Приз за неимоверные страдания ты все равно не получишь. Живи дальше и начинай новую главу в книге своей жизни.
Три совета от Байбы Струпиши для тех, кто столкнулся с очень большой проблемой
1. Похвалите себя, даже если вы оказались в безвыходной (с вашей точки зрения) ситуации, потому как могло быть и хуже. Найдите плюсы, которыми вы располагаете, они всегда есть. Сделайте для себя что-то хорошее, хоть чаю согрейте. Интуиция проснется и подскажет толковое и полезное.
2. Найдите человека, который пережил нечто подобное. Поговорите с ним. Попросите о помощи. Не думайте о том, что у вас нет денег или вы плохо знаете язык той страны, где находитесь, спрячьте гордость в карман. Люди гораздо отзывчивее, чем нам кажется, когда у нас все хорошо.
3. Ищите свой путь. В кризисных ситуациях нет громадных ворот с надписью «Выход здесь», каждый выходит через свою маленькую дверцу. Или выбирайтесь через окно.
Понравилось? Подпишись на наш канал и читай:
"Что мне помогло пережить уход близкого человека"
Автор: Галина Панц-Зайцева (с) "Лилит"