Всем доброго времени!
Рада приветствовать подписчиков и гостей нашего канала!
Сегодня у нас будет тема, которую мне предложила одна из клиенток.
История была такая:
Девушка очень много энергии расходовала ежедневно на негативные мысли и разговоры. Она легко находила то, чем можно быть недовольной. Также она легко находила тех, с кем можно было это обсудить. Таким образом в течение дня несколько часов она тратила именно на эти процессы.
Когда она пришла ко мне, то я стала наблюдать за ней эту особенность и давать обратную связь.
Сначала она никак не хотела отказываться от своего привычного образа жизни и мыслей.
Когда я у неё спросила, что ей это даёт, она сказала, что так заряжается энергией через негатив.
Прошло ещё какое-то время, мы снова вернулись к этой теме. И снова она сказала, что так наполняется. Но к тому моменту я уже наблюдала ее достаточное количество времени, чтобы заметить другой процесс.
В психике и мыслях девушки царил некий хаос. Он был связан с ее травмой недолюбленности. Кроме того, точно такой же паттерн поведения я наблюдала у ее близких людей (по рассказам девушки). Мой вывод был таким, что на самом деле она не наполняется энергией от негатива. Она таким образом лишь снимает психическое напряжение, в связи с чем ощущает облегчение и, как следствие, энергетический подъем.
Но невроз внутри так велик, что ей этого облегчения хватает лишь на короткое время. Когда девушка долго не «облегчает» свои мысли, то начинает испытывать апатию, хандру, невыносимость уединения.
Поскольку энергия копится, и в принципе она есть, то не можно использовать в конструктивном русле.
Так мы начали более внимательно изучать ее недовольство, негатив. И выяснили, что внутри есть огромная неудовлетворённость своей жизнью, есть неисполненные желания. Чтобы «добру» не пропадать зря, мы решили ее внутреннюю энергию направить на улучшение жизни. Так мы составили план действий. Постепенно девушка начала вместо негативных разговоров занимать своё время улучшением качества жизни. Она стала стремиться к своим целям, ежедневно выполняя задуманные шаги. Энергии много, и она пошла в нужном направлении. Уже в ближайшую неделю клиентка начала получать бонусы от новой стратегии.
Она нашла нужные связи, начала работать над личным брендом, увеличила количество создаваемых материалов, начала писать книгу и многое другое. И это буквально за пару недель.
Подобные действия дали ей огромный толчок вперёд.
Сейчас девушка работает над творческим проектом.
Из наблюдений, я заметила, что она стала гораздо меньше вести негативных разговоров. Ее мысли направились на позитив. Соответственно, она начала видеть возможности и благодарить происходящее в ее жизни.
Я буду и дальше наблюдать эту историю.
А с вами хочу обсудить вопрос энергии, и куда вы обычно в течение дня ее вкладываете? Что делаете с накопившимся негативом?
Анна Баранова (практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ).