Женщина спрашивает в письме:"Как подготовиться к старости?" Прочитала ответы специалиста. Нужно следить за здоровьем. Пройти обследование, выявить "слабое звено". Уделять этому внимание. Так-то оно так. Только в старости все непредсказуемо. Я много-много лет прожила в иодо-дефицитном регионе. Никаким образом это не сказывалось на моем здоровье. А на седьмом десятке вдруг появился коллоидно-кистозный зоб на щитовидной железе. Потом второй, третий. Хотя я выполняю все назначения врача. Слава Богу, гормоны в норме. Хрящ в колене стал как-то не так поворачиваться, нога подламывается. Что-то с диском позвоночным случилось. Утром так больно! Пока расходишься... И ведь ничего уже не изменить. Дожила до старости, а не слышала о вирусе папилломы человека. А теперь знаю, на себе испытала. Столько их вылезло, хоть косой коси. В старости нужен полноценный сон, не менее восьми часов. Только не всегда получается. "Когда проходит молодость, длиннее ночи кажутся". Глаза открываешь, вроде выспалась, только пять утра. Больше не засыпается. В молодости так хотелось! Чтобы на работу успеть, каждый день в шесть утра подъем. В выходные дел полно, не до сна. Мечтала, что на пенсии отосплюсь. Хорошо, если удается. Двигаться надо, зарядку делать. Согласна. Но без фанатизма. Подруга все по утрам пресс качала. Накачала грыжу брюшной полости, Врач сказал, что в нашем возрасте мышцы уже не те. чтобы пресс накачивать. Операция возможна только по жизненным показаниям, так что теперь носит бандаж. Вот как с этим смириться? Нужно прежде всего мозги настроить, чтобы принять себя старой. "Я хуже, чем была, но лучше, чем буду". Именно так. Доктора говорят, за весом следить надо. Но если ты гиперстеник, то лишних килограммов не избежать. Да, конечно обжираться не нужно, но я думаю, что и комплексовать особенно не стоит. Считать каждую калорию - только жизнь себе отравлять. Я абсолютно уверена и следую этому неукоснительно - у окружающих людей не должно возникать негативного восприятия моего возраста. Ни своим видом, ни поведением я не должна вызывать отторжения старости. Поэтому и прическа, и маникюр-педикюр, и гардероб подобран. Недавно услышала от молодого мужчины комплимент:"Вы прекрасно выглядите!" А второй добавил:"Шикарная женщина!" Нет, голова кругом не пошла. Просто приятно. Как-то утром не успела убрать постель, пришла в комнату младшая внучка, подросток. Легла, укрылась моим одеялом. Говорит:"Тобой пахнет". Я замерла. Она улыбнулась, продолжила:"Каким-то хорошим кремом или духами". Отлегло. Хорошо в старости иметь подруг, какие-то увлечения. Но лучше все-таки семью. Внимательного и заботливого мужа, который утром спросит:"Что ты будешь на завтрак? Приготовить омлет?" Вечером сделает массаж. Можно положить ему голову на плечо. Он обнимет теплой рукой, и внутри как-будто что-то распрямляется, боль уходит. Хорошо иметь детей, которые позвонят, спросят о самочувствии. Посоветуют, придут на помощь. Хорошо иметь внуков. Пусть они учатся, работают в других городах. Но приезжают, приходят в гости. рассказывают о своей жизни, планах. Внук пироги любит с мясом. Нужно испечь, угостить. Внучка на днях прилетает. Попросила холодец сварить, очень хочется. Только не жирный. Маме некогда, работает много. А бабушка с удовольствием! Из индейки самое то. Хорошо собраться семьей! Шашлык, песни под гитару. Тепло, уютно. Хорошо, когда ты нужна. Когда любят и ценят дорогие сердцу люди. Как готовиться к старости? Наверное, всей жизнью.