Мы не идеальны.
Мы тоже причиняем боль другим. Вольно или невольно.
И мы испытываем за это вину.
Мы казним себя за то, что накричали на ребёнка, грубо поговорили с родителями, изменили мужу, перешли дорогу в неположенном месте…
Эта вина сьедает в нас силы и ресурсы.
Она приводит к болезням и неприятностям.
Она отравляет нашу жизнь в бесконечной попытке себя наказать.
«Казнить, нельзя помиловать!»
Я описала это в статье про вечные неприятности (см. Почему со мной происходит столько бед?)
Вина бывает реальной и внушённой.
С реальной виной все просто и понятно: оценили ущерб - компенсировали. Извинились, попросили прощения, дали компенсацию…
Сломал игрушку - купил новую.
Но иногда бывает трудно возместить причинённый урон…
Потому что чувства сложно измерить и оценить.
Моральная компенсация - это фактически вернуть часть энергии.
Но как вернуть, если с человеком нет связи?
Или, ещё хуже, уже нет в живых.
Или трудно оценить объём потери.
Это мы решаем в терапии.
И тогда чувство вины, которое приводит к самонаказанию и неприятностям, заканчивается.
Внушённое чувство вины - невозможно искупить.
Бывает так, что нам внушили вину наши родители, воспитатели, социум или религия. Тогда наша «виновность» бесконечно приводит к страданиям, искуплению и наказаниям.
И этот круговорот не остановить, если…
Если не признать, что на самом деле никакой вины нет.
«Казнить нельзя, помиловать!»
Помните, как в теле ощущается вина?
Как бы вы жили, если бы освободились от этой тяжести?
Освободиться от негативных эмоций за 5 минут. Мои авторские упражнения - https://taplink.cc/psiholog.podlesnaya/p/a1948d/
...................................
Подписывайтесь на онлайн сообщества:
Канал в Телеграм - https://t.me/psypodlesnaya
Сообщество в Вконтакте - https://vk.com/club.produshy
Инстаграм – https://www.instagram.com/psiholog.podlesnaya/
Сайт – https://taplink.cc/psiholog.podlesnaya