Учиться все время тоже опасно,ведь можно совсем устать. Тогда о какой учебе может идти речь? Я решила на каникулах отдохнуть,забыв про учебники и формулы.
Всей семьей мы записались в спортзал. В абонемент включено все: бассейн,тренажерный зал,теннис и сауна. Больше всего мне понравился тренажерный зал,ибо там есть беговые дорожки,а я всегда мечтала на них походить. Максимальную скорость я включить побоялась,но видела,что одна женщина прям бежала по одной дорожке! Я же решила пройтись медленным шагом. Затем чуток добавила скорости, а то совсем было скучно просто ходить. Очень смущало то,что кнопки при нажатии очень громко пищат. Приходилось часто шуметь.
Затем я решила попробовать себя в качалке. Я уселась на сиденье и стала поднимать железные трубки,сзади которых были четыре диска от штанг. Два из них были по десять кг,остальные в два раза меньше. Итого примерно 30 кг. Сделала я примерно 40 поднятий,от чего стало горячо в районе бицепса. Все от непривычки,ведь я редко занимаюсь спортом.
Дальше мы пошли в бассейн. С собой можно было взять любой атрибут,например,синюю досточку из чего-то мягкого. Меня интересовало больше всего не плавать с этими досточкамм и жилетами,а понырять. Для меня это всегда было сложно,ибо вода меня вечно выталкивает. После некоторого времени в бассейне,я научилась нырять на 20 секунд. Если держаться за бортик максимально сильно,то можно и минуту продержаться.
Но с нуля лучше не нырять,можно ведь задохнуться. У меня же опыт уже некоторый был — примерно в 6 лет ходила в бассейн. Нас там и учили правильно нырять. Давно это было,но дало много,на самом деле.
После этой всей процедуры я высушила волосы специальным феном. На этом и закончился сеанс. Буду ждать следующего.
А вы любите ходить в спортивные комплексы?
