Всем привет!😊За прошедшую неделю ничего интересного естественно не произошло. Уже хорошо. что ни одна девушка меня не послала😃
В четверг был день рождения, дожил все-таки до 36 лет к сожалению( еще раз всем спасибо за поздравления❤️🌹)
А праздновать ДР я не стал, с другом просто по городу покатались, и все. На этот раз даже в Макдоналдс не заехали.
Еще можно заметить, что за эту неделю у меня набралось 500+ подписчиков😃
Растет канал, смотрю людям нравится, что я пишу. Видать я крутой блогер😁
А вот и нет😜, на самом деле, я просто в наглую наkpутил подписчиков😇🤭. Зачем я это сделал? - А просто что бы казаться хорошим блогером🤭
Но главное конечно чем хочу поделиться - это мой бег по лестнице💪. Результаты пока меня радуют. Даже лучше чем я ожидал.
Бегаю я уже около месяца, но именно последняя неделя выдалась самая потная: почти каждый день ходил бегать, кроме дня рождения.
В принципе уже видно, что жир немного уходит. Самые печальные у меня места это бока и живот, так вот они реально уменьшаются и подтягиваются😊 А ведь я продолжаю ЖРАТЬ как поросенок🤭 И все равно жир уходить по чуть-чуть.
Что неудивительно, ведь бегаю я не щадя себя. Правда все-таки не супер хорошие показатели пока что.
Вот так выглядит у меня стандартный день занятия
Сначала небольшая разминка: делаю 2 подхода приседаний с 20 повторениями, и немного отжимаюсь. Потом уже выхожу бегать.
Пока сил хватает добежать только до 10 этажа🏃♂️. Застрял именно на десятом этаже - дальше не идет, мышцы на ногах начинает сводить.
и я понимаю, что если еще пробегу пару ступенек - я просто рухну на них. Очень сильное напряжение на ноги идет.
Отдыхаю минут 5-7, точно не знаю, не считаю. Потом бегу уже до последнего 19 этажа и так же отдыхаю.
Потом спускаюсь вниз, и все тоже самое повторяю еще 3 раза. В итоге на все уходит чуть больше часа. Прихожу домой уже убитый.
Главное что бы из-за таких забегов не получилось вот так вот
Такие здоровые ноги мне не нужны🤭
Но это еще и не все: Ближе к вечеру я еще занимаюсь с гантелями.
Небольшие веса конечно у гантель: каждая по 14кг. Делаю 5 подходов, первый подход делаю 50 повторений, потом с каждым подходом все меньше.
Ну и перед сном часов в 10 выхожу еще пробежаться, но сил хватает уже на минут 15-20.
Поэтому у меня и нет сил заходить на другие каналы, да и статьи свои я похоже буду писать не так часто как раньше.
Сейчас у меня все силы брошены на занятие спортом. Ибо известный факт: девушкам нравятся только симпатичные подтянутые мужчины.
Ну, или любые мужчины у которых полно денег. Я же нищий уродец, пока что. Так что приходится заниматься спортом, и потом этим брать девушек.
Думаю времени у меня уйдет все равно много, где-то через полгода я только буду выглядеть приемлемо.
Всем спасибо, что прочитали эту дурацкую "статью"🙏. И хорошего всем начала новой недели😊