Его легко приготовить и можно употреблять каждый день.
Здоровье кишечника
Исследование американских ученых показало, что чашка мятного чая в день помогает при изжоге и расстройстве желудка. Напиток уменьшает вздутие живота, боли в животе и метеоризм.
Чай с мятой также полезен для кишечника. Напиток, расслабляя пищеварительную систему, помогает поддерживать здоровые движения кишечника, что позволяет предотвратить возникновение геморроя.
Иммунная система и похудение
Чай с мятой также активизирует работу иммунной системы. Его антибактериальные свойства способны предотвратить появление патогенных микроорганизмов — возбудителей гриппа.
Специалисты рекомендуют пить травяной чай во время завтрака и за 30 минут до обеда — напиток поможет снизить аппетит и похудеть. А перед сном чай поможет расслабиться и настроиться на отдых.
Память
Также ученые проанализировали влияние мятного чая на мозг. Исследователи наблюдали за состоянием мужчин и женщин, страдающих от возрастного ухудшения памяти.
Оказалось, что прием экстракта мяты улучшает качество рабочей памяти на 15%, а пространственной — на 9%. Поэтому с возрастом рекомендуется добавлять мятный чай в рацион, чтобы сохранить память.