Существует несколько творческих и интересных методик, которые понравятся и взрослым и детям!
Сегодня рассмотрим такую методику, как “Коробка достижений”.
Первым делом, предлагаем ребенку каждый вечер выписывать яркие и запоминающиеся моменты за прошедший день. Например, ему удалось нарисовать красивую картинку, или смастерить поделку, заправить самостоятельно постель или помочь маме приготовить ужин. Сюда же можно отнести долгие прогулки, поездки к родным. Вспоминаем любую хорошую мелочь.
Что же дальше? Оформляем красивую коробку с помощью наклеек, вырезок из журнала, собственных рисунков. И каждый день помещаем в эту коробку записочки с воспоминаниями.
Такая методика действует благоприятно на осознание ребенком своих способностей и достижений. Он фиксирует их не только в своей голове, но и на бумаге, поэтому они надежнее закрепляются в памяти, и запоминается их значение.
Почему лучше всего это делать перед сном? Психологи говорят о том, что данный прием положительно влияет на наш сон. Он становится крепким и спокойным. И закрепленные в сознании хорошие моменты сохраняют свою энергию до самого утра. Поэтому и утром мы просыпаемся, таким образом, в хорошем настроении и готовы свернуть горы!
Начать можно с малого. Например, поиграв в “Точно в цель” уже можно вписать в список достижений: “тренировался в меткости” или “забросил мячик в лунку самостоятельно несколько раз”. Такие шаги способствуют здоровой самооценке и уверенности ребенка в своих действиях.