Поговорим о лишнем весе с точки зрения психологии. Как Вы думаете, могут ли Ваши страхи по поводу потери денег повлиять на лишний вес? Нет? А я Вам скажу: ДА. А могут ли родительские предписания, которые засели у Вас в голове, управлять Вашим пищевым поведением? Конечно, да.
Уже не для кого не секрет, что наше подсознание влияет на нашу жизнь на 90%. Все, что находится в нашем ведении - это сознательный процессы, наши знания, логика, мышление - верхушка айсберга. То, что мы не осознаем - это подсознание. Остальная часть айсберга, которую не видно.
Вторичная выгода - это некая польза, которую мы извлекаем из саморазрушительного поведения, если более простым языком - мы находим какие-то выгоды из своих же мучений, из своих болезней или видов поведенческих реакций. Вот такая вот ерунда.
Как её распознать и выявить? Давайте на примере.
В самом начале я упомянула о страхе потерять деньги, как же он относится к лишнему весу? Давайте рассуждать.
Женщина по имени Лиза хочет похудеть, делает все, чтобы сбросить вес, занимается в спортзале, питается правильно, отсчитывает калории, но ничего не выходит. Зарабатывает Лиза немного, 50-60 тыс в месяц, большинство денег у неё сейчас уходит на еду и занятия фитнесом.
В детстве у нее был не раз случай, что она теряла деньги, или покупала ту вещь, которая была по итогу не нужна, и вдобавок ко всему этому ей отец постоянно твердил: нужно экономить! А мать твердила, что нужно покупать только самое нужное. Никто не одобрял её стремлений - тратить на себя.
Какая может быть вторичная выгода у Лизы - не худеть? Давайте подумаем. Если Лиза похудеет, какие траты ей предстоят? Как минимум, обновить гардероб, а это большие затраты! Что нужно делать Лизе, чтобы не тратить большие деньги на новую одежду? Правильно! Не худеть.
Вот так работает наше подсознание, Вы можете даже не осознавать, но какой-либо страх, или какая либо установка, или родительское предписание может управлять Вами из подсознания! И наше тело подстраивается под эти сигналы.
Наш организм очень умный, и подстраивается под все команды, идущие из подсознания! Если есть сигнал - не худеть, потому что есть вторичная выгода - не тратить деньги на обновление гардероба, значит тело не будет сбрасывать вес. Любой кг в нашем теле нам для чего-то нужен, либо для физической защиты, либо это способ избежать лишних трат.
Как распознать наши вторичные выгоды? Что нам может мешать в достижении каких-либо целей? В следующей статье я Вам дам практику, которая поможет распознать не только Ваши вторичные выгоды, но и поможет Вам наладить связь со своим подсознанием, и Вы лучше начнете понимать самих себя!
Подписывайся на мой блог, чтобы не пропустить следующую статью 🤍
Ставь лайк на этот пост, буду рада любой твоей активности 💫