При выполнении своих повседневных дел, люди мысленно разговаривают с собой обо всём. Наш мозг постоянно генерирует мысли и образы.
Всё, о чём мы всё время думаем, психолог Рассел Гилбэрт, проводивший многолетние исследования мышления человека, разделил на пять вещей:
- внутренний диалог, который может вестись в самых разных формах;
- созерцание разных образов и воспоминания о предметах, которые мы когда-то видели;
- переживание и иногда осознание чувств, которые мы сейчас ощущаем;
- сенсорное осознание, когда внимание направляется на текущие впечатления от органов чувств;
- мысли, которые мы не осознаём, и которые сложно описать доступным нам языком.
Мысли, образы, эмоции часто увлекают нас настолько, что мы забываем о реальности) «варимся» в сильных эмоциональных переживаниях и ведём непрекращающиеся диалоги с самим собой 🙃
В итоге мы:
✖ теряем огромное количество энергии, а её потом, почему-то не хватает;
✖ зависаем в ситуациях, которые давно потеряли свою актуальность, а мы всё никак не можем их "переварить". А это, в свою очередь, "подарит" нам букет проблем и болезней;
✖ выстраиваем отношения, исходя из своих, возможно ошибочных, представлений о человеке или ситуации, что может стать причиной конфликта;
✖ моделируем собственное будущее, часто исходя из негативных сценариев, "отпечатовшихся" в нашей психике.
Наше мышление -- это то, что отличает нас от других млекопитающих) Оно может стать для нас лучшим другом, а может и наоборот.
Как научиться отсекать лишнее? Это навык, который тренируется😉
Как "переварить" прошлое?
Сказать ему ДА,... простыми словами, принять то, что уже произошло и идти дальше.
Если не получается, всегда есть кому помочь☺
✅ Энергию, которая "застряла", можно найти и освободить)
Как астролог, не могу сказать "ВСЯ жизнь в наших руках!"
Но то, что её огромная часть, действительно в наших руках -- сомнений нет.🌞
Татьяна Воронина
Подписывайтесь на мой канал и группу Вконтакте.
#психолог #психология #ум #мозг #мысли