ВОПРОС:
Я заметила, что, если подавляю в себе негативные эмоции, это отражается болью в теле… И тут мне непонятно, как думать - хочется испытывать положительные, приятные чувства - но через желание испытывать только приятные чувства я не разрешаю себе испытывать негатив, и это отражается болью…
ОТВЕТ:
Знаете, это искажение мне напоминает совсем другую тему. Когда говоришь о том, что на высоких вибрациях приходит решение, а потому не стоит напирать в действиях из негатива. А люди слышат: «лежи на диване и ничего не делай».
Так вот подавление негатива и создание позитива - это вообще разные процессы. Как чистить картошку и жарить картошку. Общее в этом лишь картошка.
Общее в том, что вы описываете - фокус внимания. На том или на этом. Смещение фокуса внимания не связано с эмоцией - это ваш выбор.
Например, вы наблюдаете какое-то событие, которое у вас вызывает гнев и возмущение. Возьмём банальный случай - кто-то очень грубо вас подрезал на дороге. Вариант громко его послать и пожелать «успехов» - это следование за эмоцией. Вариант проглотить гнев и говорить себе «я добрый человек, я не буду злиться на уродов…» - это подавление.
Но есть вариант сместить (расширить) фокус внимания. «Этот человек спешит на встречу с таким же идиотом как он - где-то они встретятся и устроят взаимную ситуацию. Зачем мне ему мешать. Хорошо, что я остаюсь на своём пути по своим вибрациям. Позволяю ему найти своё решение для себя». И вы отпускаете его, а ваши эмоции не подавлены, вам просто не интересно дальше вникать в чужие негативы.
Другое решение может идти через юмор.
В любом случае, вы не следуете за эмоцией, вы ВЫБИРАЕТЕ фокус внимания. Расширенный фокус внимания позволяет подняться за пределы ситуации в этой точке событий - вы смотрите с позиции глобального восприятия. Фокус на юмор позволяет в этой точке увидеть иронию - что-то вроде начала мгновенной кармы, в которую человек себя загоняет. И в этом случае вы хорошо осознаёте, что вам лучше быть в стороне от этих частот.
Более того, чуть позже вы можете осмотреться и сказать: «Сегодня у меня была пара ситуаций, когда я мог слететь вниз по частоте и получить какую-то нежелательную отдачу. Но я выбрал другие частоты и получаю кайф как от результата своего выбора, так и от того, что моей осознанности хватило на то, чтобы сделать выбор».
А если вы промахнулись и впали в негатив, тогда сам факт того, что вы это заметили, должен вас обрадовать: «О, какой я молодец, что могу дать оценку моего сдвига вниз. И раз я такой молодец, я могу теперь начать подъём вверх». И вот вы уже не тот, кто винит себя за негатив, вы тот, кто хвалит себя за то, что посмотрел на себя со стороны. Этот второй даёт вам возможность быстро исправить положение. Поощрите его и всё изменится на глазах без всякой необходимости что-то подавлять.
#эмоции #боль #решение #выбор #осознанность