Неправильное питание - причина многих серьезных изменений в нашем организме. Гипертония, диабет, сердечно-сосудистые заболевания - это всё болезни образа жизни. Такие изменения, конечно, происходят не сразу. Проявляться они начинают постепенно, и вначале их часто списывают на временные симптомы:
- нет сил, постоянная усталость, недостаток сил - на работе или учебе “запара”, закончится, отдохну,
- не могу сконцентрироваться, невнимательна в работе и дома, часто забываю что-то - попью витаминки, и жизнь наладится,
- выгляжу не очень - просто нужно выспаться,
- волосы сыпятся и стали тусклыми, ломкие и тонкие ногти - повтираю в голову никотинку, поделаю маски, опять же витамины попью и точно станет лучше,
- вес набрала и частые проблемы со стулом - сяду на диету и спортом займусь, сброшу,
- голова болит - видно опять погода меняется, ничего страшного, пройдет.
Знакомо?
Бывает, что действительно нужно просто отдохнуть, и силы вернутся. Но часто всё это - тревожные звоночки, что ваш рацион нуждается в корректировке.
Со временем последствия становятся более серьезными и чаще всего проявляются в виде:
✖️ заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка и 12-перстной кишки),
✖️ болезни печени (гепатоз, цирроз), желчевыделительных путей
✖️ заболеваниях поджелудочной железы (панкреатиты)
✖️ ожирение,
✖️ развитие сахарного диабета,
✖️ сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт и инфаркт.
Сеять можно всё, что хочешь. Но пожинать придётся именно то, что посеяно.
Именно об этом мы поговорим на живой встрече со мной 12 июля. На ней вы узнаете:
✅ что такое полноценный и сбалансированный рацион
✅ какие продукты должны быть в рационе каждый день
✅ могут ли витамины заменить еду
✅ в чем польза разных групп продуктов
✅ несколько разных и простых схем, как без заморочек составлять сбалансированный рацион на каждый день и на каждый прием пищи (универсальные для большинства людей)
✅ как понять, что вам нужен индивидуальный подход к составлению рациона и как это сделать.
Количество мест на встрече ограничено. Занимайте место прямо сейчас по ссылке 👉 https://yanavegana.ru/page_closed_zoom_session_nutritionist?utm_source=dzen&utm_medium=social&utm_campaign=vip .
До встречи!