В пятницу у нас по плану очередные водные развлечения, а сегодня поговорим о загаре - как сделать его полезным и безопасным. Думаю, большинство из нас в курсе, но незнание этой части матчасти заканчивается болезненно, так что продублируем общеизвестное. А знатоков ждем в пятницу у очередного бассейна.
Итак, лучшее время для загара - до 12 часов и после 16 часов. В другое время загар опасен и плохо ложится.
Самые горючие места - нос, плечи и голова. Поэтому нос и плечи защищаем солнцезащитным кремом, голову и глаза кепкой с козырьком или панамкой с полями.
Лучший загар под зонтом или тентом - ровный, достаточно интенсивный и неопасный. Лучи проникают в тень и рассеяно отражаются от песка и камней.
Можно сгореть, купаясь в воде и не вытираясь, а обсыхая на солнце - капли воды это линзы, под ними на теле образуются настоящие ожоги.
Перед поездкой в отпуск посетите в щадящем режиме солярий.
На отдыхе начинайте загорать постепенно - начните с получаса, и каждый день увеличивайте интервал на 10-15 минут.
Ухаживайте за кожей. После длительного нахождения под активным солнцем ее нужно максимально увлажнить: алоэ, глицерин и гиалуроновая кислота в составе крема это плюс.
И помните, что солнце в неумеренных количествах не оздоравливает, а угнетает иммунную систему, что приводит к обострению хронических заболеваний, к молочнице, герпесу.
Желаем всем хорошо отдохнуть, и безопасно и красиво загореть - неважно где: на море, у бассейна или в огороде, ведь солнце светит всем одинаково ярко.