Нравиться самой себе, другим людям…. Излучать лёгкость, красоту, чувственность, грацию, – наверное, об этом мечтает каждая женщина. И каждая идёт к этому своим путём. Кто-то старается себя улучшить, приукрасить, подать в выгодном свете. И им кажется, что так они будут любить своё тело больше.
Когда-то я тоже искала ответ на этот вопрос. Я изнуряла своё тело физическими тренировками, покупала самые дорогие наряды и украшения. Но эти способы не дали мне чувства признания своей красоты и уникальности. Ведь я продолжала искать в нем недостатки и несовершенства.
Тогда я ещё не знала о том, что наше тело – это словно ребёнок. И оно нуждается не в наших претензиях, недовольствах и попытках его изменить, а во внимании, принятии и безусловной любви. И единственный способ начать себе нравиться – это ежедневно напитывать свое тело вниманием и любовью.
🌸 Благодарите своё тело, признавайтесь ему в любви, давайте долгожданное признание каждой его части, каждому органу, каждому сантиметру.
🌸 Как можно чаще возвращайте своё внимание из головы в тело. Для этого прекрасно подойдёт практика, когда вы садитесь и по очереди переключаете своё внимание на разные части тела. Старайтесь почувствовать все ощущения, которые в нем есть на данный момент.
🌸 Касайтесь, поглаживайте себя как можно чаще. Но делайте это осознанно, чувствуя все ощущения во время касания. То же самое, когда вы наносите на тело крем или делаете процедуру промасливания.
🌸 Больше двигайтесь, танцуйте, делайте женские практики. Это ещё один способ переключить своё внимание в тело, запустить энергию и наладить с ним контакт.
🌸 Когда мы идёте в фитнес-клуб или выполняете любые практики, делайте это не из намерения «исправить» или «улучшить» тело, а из чувства бережной заботы и раскрытия его ресурса.
Дорогие женщины, поверьте, ваше тело уже очень давно ждёт, когда вместо поиска недостатков, вы подарите ему долгожданное признание и благодарность. Кроме того, все эти советы позволят вам не только напитать своё тело вниманием и заботой, но и существенно раскроет его ресурс и повысит чувствительность. 💗