Всем привет✋👋
Недавно я писал о том, как жару пережить растениям.
Но, что бы были силы в жару ухаживать за нашими посадками, ловите дельные советы.
Чую я, что это лето будет опять как и прошлое, с аномальными жаркими деньками)
Такие способы, как включить кондиционер, не каждому доступны. Да и не у многих в деревне, есть такая нужная в жару штуковина.
Активное поглощение холодной воды, понятно в жару. Это надо. Но здесь есть и негативные факторы для организма.
Когда мы пьем много воды, организм сразу начинает вырабатывать тепло, при этом тратит много ресурсов. В итоге, становится ещё жарче. Да и водой из организма вымывается много полезных солей и минералов. Нарушается кислотно-щелочной баланс.
В жару, хорошо бы поменять свай рацион.
Народы Кавказа Индии Китая Мексики, не зря активно употребляют острую пищу. Острый перец они потребляют ежедневно в больших количествах.
Острая еда, заставляет кровь активнее двигаться по венам и артериям, разогревая организм.
Как следствие, выделяется и испаряется пот. Таким образом охлаждается кожа и организм сам регулирует температуру нашего тела.
Правда, если есть проблемы с желудком, от этого способа лучше отказаться.
- Если нет возможности часто принимать охлаждающий душ, охладите важные части тела. Это:
Запястья, виски и шея.
Называются они точка пульса.
Сделать холодные компрессы совсем не сложно. Но организм начнёт охлаждаться.
- Грамотно используйте вентиляторы. В комнате, где работает вентилятор, повесьте мокрые полотенца. Но имеете в виду, что если температура в помещении выше тридцати градусов, то вентилятор только ухудшит положение.
- Наверняка мята 🌿 есть у каждого в огороде. Так вот это растение поможет немножко обмануть наш организм.
Дело в том, что запах ментола активирует в организме белок TRPM8, который запускается, когда нам холодно❄. Если вы не любитель мяты, можно просто веточки разложить рядом, или сделать прохладную ванночку для ног с этим растением.
Можно просто купить мыло и шампунь с ароматом ментола.
- Цитрусовые, тоже помогут в жару. Витамин С помогает организму легче пережить жаркие объятия солнца. Лимоны можно добавлять в различные напитки и есть просто тонкие нарезанные ломтики.
- В жару, я всегда варю компоты из фруктов. Ночь компот всегда настаивается в погребе, а днём в жару, этот напиток насыщает организм полезными минералами и витаминами.
Если поспела красная смородина, делайте морсы!
- Женщинам могу посоветовать сделать укропную маску для лица. В жару, лучше использовать замороженные кубики. Также можно эти кубики приложить к точкам пульса, о которых сказано выше.
- Кофе и алкоголь, не лучший выбор в жаркие дни. Лучше подождать, пока жара спадёт.
- Одежда должна быть свободная и из натурального хлопка. В трусах по жаре ходить не стоит даже по своему участку. Есть риск солнечных ожогов. Да и когда тело липкое и мокрое, поры кожи перестают свободно дышать.
Надеюсь, что мои советы вам пригодятся!
Подписывайтесь, ведь впереди ещё много чего интересного!!!
Всем хорошей погоды!