Жаркая погода в Петербурге - серьезное испытание для людей, привыкших жить всё-таки в более прохладных условиях. В метро Петербурга одной пассажирке стало плохо от духоты. Это произошло на станции «Проспект Просвещения». О первой помощи самому себе и другим людям в жару, а также как её пережить с минимальными потерями и с максимальной пользой - читайте в материале.
Жара – это действительно стресс для организма, поэтому всем нам надо сейчас следить за своим самочувствием и стараться придерживаться простых правил. Чтобы избежать теплового удара, лучше всего находиться на улице утром или вечером. Носить нужно легкую хлопковую одежду светлых тонов, пить как можно больше воды. И вообще держать бутылку с водой всегда при себе. Всё это каждый из нас уже много раз слышал и старается соблюдать рекомендации, но помогает не всегда. От чего мы, именно жители Северной столицы, обычно страдаем в таких условиях рассказывает кандидат медицинских наук, основатель петербургского медицинского форума Сергей Ануфриев:
— Люди долго находятся на солнце, употребляют алкогольные напитки, при этом не охлаждаются, не находятся в кондиционируемых помещениях или водоемах. Вода не всегда позволяет купаться, в связи с этим, наступает тепловой удар. Далее следует обращение по поводу повышения артериального давления, сердечнососудистых проблем, потому что у пожилых и у тех людей, которые имеют склонность к сердечнососудистым заболеваниям, их хронические заболевания обостряются. Самая частая причина обращения, особенно детей, это ожоги кожных покровов, вследствие длительного нахождения на солнце. Мы не привыкли употреблять защитные крема в нашем климате. В основном только при посещении юга, где нужно покрывать защитным фактором кожные покровы, поэтому часто наступают ожоги вплоть до волдырей.
Врач Сергей Ануфриев также предостерегает петербуржцев и от самого распространенного метода охлаждения - устраивать сквозняки:
— В жаркий период люди злоупотребляют сквозняками и кондиционерами. Это приводит к тому, что возникают миозиты, прихватывает спину, шею. Резкий контраст между жаркой температурой и холодными потоками воздуха приводит к воспалению мышц, нервов, но особенно это опасно для тех, кто чувствителен к сквознякам. Рекомендуется избегать сквозняков, обязательно носить одежду из натуральных тканей, которые препятствуют возникновению парникового эффекта, не входить резко в кондиционируемое помещение с низкой температурой. Лучше чуть охладиться, надеть теплую одежду и только тогда зайти в охлажденное помещение.
По мнению специалистов, в жару желательно, чтобы температура в помещения днем не превышала +32, а ночью +24 градусов. Если ваши термометры вас пугают своими показаниями, спасайте ситуацию мокрыми полотенцами, развешивая их, где только можно в квартире.
Можно сказать, что сейчас и в Петербурге настоящие субтропики. Некоторых горожан эти погодные условия настолько утомили, что они переехали жить на данные участки, где переносить жару немного легче из-за имеющихся больших водоемов и лесов. Кстати, о водоемах, в жару повышается риск происшествий на воде. И взрослые, и дети утомлены солнцем, теряют бдительность, далеко заплывают или ныряют с головой в непроверенных местах. В итоге происходят трагедии.
Чтобы не допустить такой беды, взрослым важно проводить профилактические беседы с несовершеннолетними и контролировать процесс купания от момента захода в воду до момента выхода детей из неё. Тем более в жару. Именно дети в жаркую погоду теряют контроль над собой и ситуацией, хотя бы потому, что плохо переносят повышенную температуру воздуха, продолжит кандидат медицинских наук Сергей Ануфриев:
— Дети плохо переносят жаркий период. У них наблюдается плаксивость, раздражительность, нарушается ритм бодрствования и сна, аппетит. Мы рекомендуем находиться больше в тени, пить воды, и обязательно взрослым и детям носить головные уборы.
Особое внимание в жару надо уделять младенцам, а также пожилым людям, так как у тех и у других - другой теплообмен, им значительно проще получить тепловой удар. Как же его распознать на деле, поясняет врач-кардиолог Госпиталя для ветеранов войн Наталия Березина:
— Днем, в самую жару, лучше по улицам не гулять ни пожилым, ни мамочкам с младенцами. Раннее утро или поздний вечер – вполне комфортное время, чтобы и воздухом подышать и теплоту ощутить. И даже в это время лучше носить головной убор и брать с собой влажные салфетки, чтобы протирать шею, лицо и запястье – там, где много сосудов, чтобы увеличить теплоотдачу. Маленьких детей, которые не способны еще выразить словами свое самочувствие, надо оберегать еще тщательнее.
Что касается первой помощи человеку ещё до приезда скорой, тут важно не навредить! Порой именно бездействие тоже имеет положительный эффект. Увы, зачастую некоторые знатоки могут настойчиво предлагать ослабленному человеку лекарства, начиная от нитроглицерина и заканчивая сердечными каплями, начинают сажать или переворачивать человека. А именно этого в конкретном случае делать нельзя! Правила оказания доврачебной помощи жестко регламентированы, и их очень важно знать.