Гигиена голоса – целая наука, занимающаяся изучением функций голосового аппарата и его физических возможностей.
- Сон
Самым эффективным отдыхом считается ночной сон продолжительностью в 7-8 часов.
- Распевание
Распевание для вокалиста является одним из важнейших пунктов гигиены голоса.
- Питание
Как и любой другой человек, певец должен полноценно питаться и вносить разнообразие в свою пищу.
- Физическая нагрузка
Для тонизирования всего организма и усиления активности мышечной системы необходима физическая нагрузка, которую желательно проводить с самого утра.
- Отдых
Периодически следует полностью отключиться от музыки и пения, не боясь того, что все исполнительские навыки растеряются и забудутся.
- Курение и алкоголь
Для того, чтобы голос звучал свежо и ярко долгие годы, необходимо воздерживаться от таких пагубных привычек, как алкоголь и курение. Голос постепенно становятся хриплыми и грубыми, появляется сипение.