Я всегда любила вкусно поесть. В молодости мне всё прощал быстрый обмен веществ, я не толстела и припеваючи ела. Хоть я и не была дюймовочкой, но была довольна собой
Меня зовут Мария. В 26 лет, перед свадьбой, я весила 60 кг, тогда я нравилась себе и мужу. На пике мой вес достигал 118 кг
Это моя личная история о том, как я до такого дошла, и что мне в этом помогло. Кстати сейчас мне 44 года и мой вес 62 кг
Как дошла до 118 кг
Когда мне было 29 лет, мы решили сделать первого ребенка. Моя любовь к еде и беременность, в паре, подарили мне + 30 кг на весах, итого 90, после родов я была, мягко сказать, в шоке
Период декрета можно назвать периодом непринятия себя. Я ненавидела свое отражение, не могла красиво одеваться, не хотела никого видеть, просто потому что была стыдно, за себя, за вот такую
Спустя год, я начала действовать, бегать и использовать разные диеты, от кремлевской до кефирной. Получалось никудышно, во первых я ненавижу спорт, во вторых во всех этих диетах была куча ограничений, я постоянно срывалась
Такими темпами за 2 года я дошла до 70 кг. Да, это было ужасно трудно, но я была довольна, хоть это и принесло море страданий и стресса. Далее была обычная жизнь, семья, работа, домашние хлопоты и т.д. Все как у людей
Самое интересное начинается в то время, когда мы с мужем решились на второго ребенка. Заранее я приготовилась к тому, что наберу около 30кг, но результат превзошел все ожидания
Вторая беременность прошла с некоторыми сложностями, о них не хочу говорить, всё это вылилось в 110 кг веса. Несмотря на радость от рождения второго, я была в глубочайшей депрессии. Я думала, что знаю каково не любить себя, но оказалось я ошибалась
В такой тяжелый момент, муж не только не поддержал меня, так он еще и гнобить начал, убивая мотивацию и добавляя стресс, я буквально готова была рыдать целыми днями. Весь этот стресс я, понятное дело, заедала. Вес достиг 118 кг!
Критическая точка
У меня начали болеть ноги, спина, я забыла что такое ходить по лестнице, не задыхаясь. Также добавились проблемы с давлением. Я не бегала к врачам, так как понимала, что нужно начать худеть, а не пить таблетки
Вспоминая прошлый опыт похудения, мне становилось дурно, было крайне трудно снова пойти на такой стресс, поэтому я сделала по другому. Я решила, что исправлю проблему только питанием, на спорт я точно не готова. Сама по себе я плохо разбираюсь в диетах, поэтому пошла к диетологу, чтобы он составил мне план питания
Исходя из ситуации доктор посоветовал мне кето диету, я слышала о ней раньше, но не знала в чем суть. Оказалось это питание, на котором основную часть рациона составляют жиры, а не углеводы, как обычно принято. Благодаря этому в организме включается процесс кетоза, во время которого в качестве источника энергии выступают жиры, за счет этого начинают топиться жировые отложения
Также мне, человеку который любит есть, был важен щадящий режим питания этой диеты. Если раньше я мучала себя гречкой, курой, рисом и кефиром, то теперь могла есть почти все, что захочу. Так начался мой путь к стройности номер 2
Первые дни без углеводов было не то что трудно, а непривычно, организм все-таки перестраивался. Через неделю я начала чувствовать легкость, о которой давно забыла и увидела первые -3 кг на весах. Во мне появилась уверенность
Пример моего меню на день
Учитывая, что я могла есть мясо, рыбу, молочку, овощи, жирные супы и еще много всего, то простор для фантазии был большой
На завтрак я часто готовила себе кето пиццу с овощами на основе из сыра, яиц и кабачков
На обед я любила съесть баклажан, фаршированный говядиной, под шапкой из сыра и майонеза или какой нибудь жирный суп
На ужин, в основном, ела овощной салат, заправленный растительным маслом и немного мяса или рыбы
Как изменилась жизнь
За год ушло 58 килограммов, я вернулась в форму студенческих лет, все это благодаря грамотно составленному плану питания и настойчивости, которую я проявила
У меня наладились отношения с мужем, хоть я и затаила на него небольшую обиду. Меня даже хотели повысить на работе, но я отказалась, тк решила открыть свое дело и продавать шубы
Я отлично себя чувствую, у меня есть силы на детей, мужа, домашние хлопоты, бизнес. Несмотря на возраст я люблю себя и довольна собой, мой круг общение тоже восторгается мной. Я живу полной жизнью и готова к новым свершениям! Что касается диеты, то я поняла, что это мой идеальный режим питания, который я ни на что не променяю. Я продолжаю есть, что люблю, и не набираю вес
Вы знаете, рассказала эту историю и как камень с души, нигде и никому я еще так подробно не описывала весь этот путь, состоящий из слез и страданий, но со счастливым концом
Спасибо, что выслушали, или прочитали, не знаю как правильно сказать) Этой мой первый подобный опыт
Надеюсь, что моя история, станет для многих поучительной и вдохновит сделать первый шаг, на пути к стройности или другим целям. Желаю вам успехов!
С уважением,
Мария Покровская