Удивило вас название статьи? Вроде же давно известно, что физические нагрузки положительно влияют на наш вес, улучшают обмен веществ, кровообращение, запускают процессы оттока лимфы и регенерации клеток.
Но здесь имеет значение возраст, ограничения, травмы. Всегда найдутся проблемы при занятиях. А понимание механизма, который и помогает за счет физических упражнений сбросить вес, очень важно для помощи людям с ограничениями.
Поэтому я возьмусь более подробно объяснить, как и какие физические нагрузки помогают сбросить лишний вес. Я заинтересовался недавно одним исследованием. Группа ученых из Англии, США и Нидерландов проводили опыты на мышах.
Исследователи хотели на молекулярном уровне выяснить влияние и пользу физических нагрузок. Они делали анализ плазмы крови мышей, полученной после интенсивных тренировок, и обратили внимание больше всего на молекулу Lac-Phe.
Ее концентрация сильно увеличивалась после нагрузок. Но изучена эта молекула была мало. Ее свойства долго были секретом организма для многих ученых. Тогда они решили вводить ее дополнительно мышам с ожирением.
Итог был внушающим: мыши стали меньше есть, масса тела падала. И побочных эффектов, типа тошноты, сбоя пищевого поведения, не было. После 10 дней введения молекулы результаты стали еще устойчивее.
Затем ученые пошли дальше. Они получили данные состава крови скаковых лошадей и людей, провели анализ. Оказалось, что после физической активности наблюдаются пиковые точки в анализах, и одна из таких точек – молекула Lac-Phe.
Началась проверка типов физической нагрузки. И сильнее всего молекула Lac-Phe проявляла себя в плазме после сильных интенсивных нагрузок. Бег на длинные дистанции активировал ее сильнее всего.
Силовые тренировки и упражнения на выносливость привели к ее значительному увеличению. Один из ученых позволил себе сделать вывод, что молекула Lac-Phe – очень древняя система в организме.
Она связана с питанием и физической нагрузкой и влияет на регулирование потребления пищи. Изучение молекулы продолжаются, и стоит задача научиться работать с механизмом ее активации в терапевтических целях.
Если исследователям удастся хорошо изучить Lac-Phe, то это будет очень ценно для людей с ограничениями в спорте и активности. Можно будет искусственно увеличивать концентрацию молекулы и контролировать вес человека.
Какой можно сделать вывод. На молекулярном уровне помогает нам быть стройными специальная молекула крови Lac-Phe. Она снижает наш аппетит и контролирует вес. Но все это работает только при ее активации.
Выделяется же этот компонент в крови и увеличиваются его показатели только при сильных интенсивных физических нагрузках. Он никак не работает при простых, плавных неспешных движениях.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!