В нашей жизни так много дел и задач, что дни проходят совершенно незаметно. В такой суете легко забыть о своем эмоциональном, психическом состоянии. Но для того, чтобы быть счастливым и мотивированным человеком, необходим постоянный рост и перемены. Поэтому постарайтесь соблюдать 8 простых правил, которые помогут вам лучше относиться к себе и своей жизни.
1 правило: БУДЬТЕ ОРГАНИЗОВАННЫ
Для того, чтобы в вашей жизни не было вечной суеты, важно правильно организовывать свой день. Так вы начнете чувствовать себя намного спокойней и уверенней.
Совет: К самым сложным занятиям приступайте с утра, так вы разгрузите оставшийся день и будете чувствовать себя свободно.
2 правило: ЧТЕНИЕ
Наверняка каждый из вас любит вечером посмотреть фильм или сериал, ведь так приятно отвлечься от окружающего мира, где тебя всегда ждет куча дел. Предлагаю заменить одну серию сериала на 20-ти минутное чтение. Абсолютно неважно что именно вы будете читать, главное, чтобы вам нравился жанр и развивалась привычка чтения, ведь это обогащает наш внутренний мир, дарит нам опыт, который иной раз мы не можем получить в жизни.
3 правило: ЕЖЕДНЕВНАЯ ЗАРЯДКА/ТРЕНИРОВКА
Скажу сразу, не нужно заставлять себя тренироваться до последних сил. Предлагаю делать вам 5-10 минутную зарядку в удобное для вас время, хотя бы просто размять мышцы. Если вам не нравятся приседания, отжимания, качать пресс и т.д. то не стоит себя заставлять, вы можете просто сходить на 30-ти минутную прогулку, 20-ти минутную пробежку, это может быть игра в теннис, мяч, растяжка, йога, и вообще все, что угодно вашей душе.
Занимаясь хоть немного физической нагрузкой каждый день на протяжении недели вы уже будете чувствовать легкость и наполненность.
4 правило: НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ, НАВЫКИ
Наверняка каждый из вас хотел начать делать что-то новое, но так и не решился, это может быть изучение нового языка, игра на инструменте, прохождение новых курсов. Что же вас останавливает? Рассуждения о том, что это очень трудно, занимает много времени и сил?
Вместо того, чтобы думать о несбыточных мечтах нужно начать хоть что-то делать. Уделяйте в день 20 минут на изучение чего-то нового, что вам нравится, и уже за год ежедневных занятий вы очень удивитесь результату, хотя ежедневных усилий и времени вы почти не прилагали.
5 правило: ОКРУЖАЙТЕ СЕБЯ ПРАВИЛЬНЫМИ ЛЮДЬМИ
Если в вашем окружении есть люди, которые вам не очень нравятся, вы не читаете от них смс по несколько дней, не берете трубки и так далее, то просто избавляйтесь от них. Неважно по какой причине вам не нравится человек, может у вас нет общих интересов, может у вас разные взгляды на жизнь или он просто вас раздражает, но вы поддерживаете общение с ним из вежливости, ведь вы так давно знакомы.
Даже не тратьте на них время, прекратите общение с ними, ведь эти люди просто забирают у вас энергию и время, которое вы могли потратить на себя. Оставляйте в своей окружении только тех людей, с которыми вам интересно, весело, которые заряжают вас позитивом, от которых вы черпаете новую интересную для вас информацию.
6 правило: ПЕРЕСТАНЬТЕ БЫТЬ УДОБНЫМ
Я очень вас прошу, живите для себя, со своими ценностями и идеологиями. Никогда ни под кого не подстраивайтесь, если вас зовут на встречу, и вы совершенно не хотите идти, то откажите, это ваше право, никто не будет вас за это судить. Это ваша жизнь и только вы решаете как ее жить. Если вы будете удобным для всех, то вся ваша жизнь пройдет мимо вас. Вы обернетесь назад и просто поймете, что ваша жизнь прошла ради других, а не ради себя!
7 правило: ДЕЛИТЕСЬ СЧАСТЬЕМ
Улыбайтесь людям, и они обязательно улыбнутся взамен! Делайте комплименты, старайтесь хвалить собеседника, особенно если у него не самый удачный день.
Сделав кого-то счастливым, вы сами будете счастливее!
8 правило: НОВЫЕ ЭМОЦИИ
Я понимаю, у большинства людей не хватает времени на посещение новых заведений, мест, концертов, но! Давайте хотя бы раз в месяц найдем время на получение новых эмоций, на посещение новых мест. Помимо того, что так вы будете куда счастливее, так еще и будет развиваться ваш кругозор. Позитивные эмоции - залог счастливой жизни! Не делайте свою жизнь скучной намерено.
Если вы стали немного счастливей после этой статьи — поставьте лайк или поделитесь ей с друзьями)