Как понять, что я иду в правильном направлении? Я автор своей судьбы или живу по чужим установкам? Проверьте себя по нашему чек-листу.
Знаете, чего хотите
Задайте себе следующие вопросы:
- Вам нравится ваша работа?
- Вам нравится ваш досуг?
- Вам нравится ваше окружение?
Если да, то поздравляем: вы умеете понимать свои предпочтения делать выбор в пользу того, что вам подходит.
Если нет: по каким-то причинам вам сложно выбирать себя. Может, вы стараетесь делать “как надо” или вам сейчас комфортнее плыть по течению.
Если вы не знаете, куда идете, то точно придете не туда, куда хотели.
Йоги Берра
Не ругайте себя, если в данный момент вам сложно понимать свои желания. Это допустимо на какой-то период, но в долгосрочной перспективе может привести к чувству безысходности и безрадостности. Если со временем контакт с самим собой не наладиться, можно обратиться за помощью к специалисту.
У Вас есть план действий, и вы его придерживаетесь
У вас есть цели, к которым вы планомерно идете. Речь идет не обязательно о глобальных задумках. Просто вы хотите достичь какого-то результата, который сделает вашу жизнь лучше и приятнее.
Например, вы хотите перейти на фриланс. Для этого вы делаете примеры работ, формируете портфолио, регистрируетесь на платформах и ищете заказы.
Или вы хотите отрастить волосы покупаете качественный уход, правильные расчески и делаете массаж головы.
В обоих случаях результат: радость (от удобного графика и отражения в зеркале) и улучшение качества жизни (здоровые волосы и возможность выспаться).
Вы умеете различать свои желания от желаний других
Вы опираетесь на свои ценности и не стремитесь оправдывать чьи-либо ожидания.
Родительские сценарии, установки и шаблоны могут незаметно внедрятся в жизнь и уводить вас от самих себя. Чтобы понять, что все идет как надо, задайте себе вопрос: “Кто хочет того, что я делаю?”.
Вы выбираете себя
Вы уважаете других людей, но не жертвуете ради них собой, своим временем и ресурсами.
Не уходите “ в минус” в эмоциональном, финансовом и физическом плане. А если и делаете что-то вопреки себе, то по соображениям своей морали и совести.
Разумный эгоизм — хорошая вакцина от жертвенности, потери личных границ, возникновения неврозов и депрессии в перспективе.
Вы прислушиваетесь к своему телу и понимаете его сигналы
Тело всегда подсказывает, насколько правильный путь вы выбираете. Когда вы хорошо себя чувствуете, у вас нет заболеваний, значит жизненная гармония не нарушена.
Как понять, что вы понимаете свое тело?
- если вы устали — идете отдыхать;
- если чувствуете недомогание — принимаете меры, например, берете отгул или обращаетесь за медицинской помощью;
- если после встреч с определенным человеком вам нехорошо — регулируете общение с ним.
Сигналы могут поступать не только из-за внешнего воздействия (эпидемии или переутомления), но также по психосоматическим причинам. Например, если перенервничать, может подняться температура.
Если вы хотите больше узнать о психологии и психосоматике подписывайтесь на канал Артема Толоконина в Телеграм.