Кто не мечтает о идеальной фигуре? Не все? Ну и правильно! Впрочем, начнём издалека, а там видно будет, кто и чьё мнение услышал. Как замечательно в юности: подвижность, активность, лёгкий пофигизм, всё впереди, кушай всё, что хочешь и много. Что же происходит потом? Взрослеем, умнеем… Что правда, умнеем? Ладно, это уже другая тема. Организм растёт в горизонтальной плоскости и конечно стрессы, которые мы заедаем. И заедаем сладким и мучным.Кто не мечтает о идеальной фигуре? Не все? Ну и правильно! Впрочем, начнём издалека, а там видно будет, кто и чьё мнение услышал. Как замечательно в юности: подвижность, активность, лёгкий пофигизм, всё впереди, кушай всё, что хочешь и много. Что же происходит потом? Взрослеем, умнеем… Что правда, умнеем? Ладно, это уже другая тема. Организм растёт в горизонтальной плоскости и конечно стрессы, которые мы заедаем. И заедаем сладким и мучным.
Вообще, просто хотелось бы поговорить о банальном переедании. Ну, не нужно столько человеческому организму. И образ жизни соответственно. Остановимся на теме стрессов и только переедании, поскольку о перепивании планируется другая умудрённая статья. Стресс везде: на улице, в транспорте, на работе, лишь бы повод был. Повод? Да. А вы что, не знали, что люди сами ищут повод? Вот вам первая мысль. И не крутите пальцем у виска — вы себя со стороны не видели. Ведь даже обычное чувство голода не стоит рядом с чувством от перенесённого стресса, и кстати, не важно какой степени. Почему так? Многие просто «заедают эту жизнь». Пусть даже цены на булку выросли, ты всё равно купишь эту булку. Нет? Хорошо, подешевле, но булку!
Хорошо, а зачем тогда диета, если может последовать срыв? Простой психологический момент — мы хотим всё и сразу! Пресс кубиками за три дня и прочие плоские животы. Нет, ты конечно можешь пить всякие волшебные зелья на основе мочегонных препаратов, видеть «позитивные» цифры на весах, но… Эффекта долгосрочной перспективы тебе не видать. А потом захочется вкусняшек. Есть люди, которые не толстеют — тема опять же другая. Как быть и что делать?
Ваш организм индивидуален. Каждый выбирает сам, но это не должно приносить нервозность и дискомфорт. Запаситесь терпением. Если вам понравился какой-нибудь спорт в своё удовольствие и вы ощутили ту необычайную лёгкость, а ещё поняли, что переедание можно контролировать, то это очень хорошо. А как это контролировать? И диеты могут быть разными, ведь всё дело в обычных калориях, которые получает наш организм. Побалуйте себя немного в выходной и разгрузите психику, а то сорвётесь, либо на домашних, либо на коллегах, либо на холодильнике. Примеров могу привести очень много, ведь именно они послужили поводом для написания этой простой статьи.
А что дальше? Ищите, копайте. Подумайте, что именно вам нужно. К примеру, длительное количество времени (возможно год) на неделе в определённые дни не кушать хлебобулочные изделия, в другие ограничить их употребление до определённого количества. В выходной день разрешите побаловать себя садким. Можно пить чай без сахара вообще. Потом просто привыкаешь. Никаких голоданий. Организм настолько адаптируется, что если я неделю или две подряд слегка «оторвусь» то вернуться к прежнему режиму питания мне будет психологически легко. И лишнего веса особо не будет, поскольку так сказать по возвращению, всё лишнее сбрасывается довольно быстро. Да и собственно говоря «отрывов» уже не особо хочется, ну кусочек тортика, ну пару-тройку пирожков… Ведь жизнь и так в радость. Это просто, как вариант, друзья! Смысл в том, чтобы крыша не съехала. Всё последовательно. Разработайте систему сами под свой ритм жизни. Ведь бывают будние дни, а бывают и праздники. Поспорить? Пожалуйста. Но ничего не делать, а только завидовать, глядя на стройные фигуры, просто глупо.
Продолжение следует…
