Вынашивать ребёнка летом тяжело.
В моем понимании - это невероятный труд!
Кстати, буду счастлива, если кто-то из моих читательниц со мной не согласится😅
Беременность тремя из девяти моих детей пришлась 3м триместром на летний период.
Днем хватаешь воздух как рыба на песке, ждёшь ночного отдыха, как избавления , а ночью вертишься на горячих подушках, которые необходимо везде подтыкать!😫
Поделюсь с вами своим чек-листом для выживания в летние дни на последних сроках беременности.
🎈Заматываем на голову тюрбан из мокрого полотенца + влажный тканевый "шарфик" из тонкой пеленки/полотенца на шее - охладит крупные кровеносные сосуды.
🎈Опрыскиваем себя: и лицо, и одежду из пульверизатора для белья (да-да, попробуйте👍) и почаще прикидываемся ветошью😅 задрав усталые ножки повыше.
☝️Под колени (если вы ещё лежите на спине) обязательно положите подушку или большую мягкую игрушку. Если отдыхаете на боку-положите подушку между ног, качество отдыха существенно повысится!👍
🎈Слушаем себя: пьём по жажде. Даже если в жк требуют снизить потребление жидкости.
Жидкость, возможно, и нужно сократить, но, к чистой воде это не имеет отношения.
Скажу честно, если бы я соблюдала рекомендацию "подсчёт диурез и ограничение" воды- я слегла бы с тромбозом не после 1го кесарева, а ещё во время 1й беременности (тромбофлебит меня, к сожалению, всё же настигал, но уже в конце беременности и с этими эпизодами врачам удавалось справиться без операций). К сожалению, тяжёлый случай генетической тромбофилии у меня на тот момент ещё не выявили.
Однако, стоит заметить, что всё же будет лучше уходить от желания хлестать холодную воду из холодильника.
Эффективнее ею полоскать рот, а пить в жару лучше горячие напитки из кураги (там много необходимых нам калия и магния), кипрея (шикарно поднимает Hb), т.к.бесконечное "промывание" организма может привести к недостатку калия и последующим судорогам в ногах.
🎈Невероятно целебным эффектом обладает замачивание ног в ведре (именно в ведре, а не в тазу!!!) с морской солью.
И, если предварительно соблюдены все гигиенические нормы 👣- каждый раз менять воду и сыпать новую соль не нужно.
Так же, рекомендую изучить тему ванны с магнезией и содой - мне шикарно помогало от отёков, но есть нюансы по tC.
Кстати, если мучают отёки, то один помидорчик🍅- это ваш дневной максимум!
Хочется, понимаю, сезон, но, увы...
🎈Не налегаем на 🍒🍈🍓, если по узи ребёнок быстро набирает вес, т.к. на этом детки хомячеют мгновенно!
🎈Разгрузочный день на огурцах, когда на завтрак и обед съедается яйцо и творог,сбережет нервы накануне взвешивания в ЖК.
🎈После 🤢🤮необходимо как следует чистить зубы! Очень часто "посыпавшиеся" зубы не результат ГВ, как считают многие,а последствие токсикоза и воздействия соляной кислоты на эмаль зубов.
🎈Есть"за двоих"нельзя, а вот спать очень рекомендуется!
🎈Введение в рацион или "Сибирской клетчатки", или"Рекицен-рд" будет мега полезным нововведением во время беременности и избавит от необходимости изображать русалочку🧜♀️ из рекламы натальсида😬
🎈Упоминание про компрессионный трикотаж, я, все же, оставлю в списке,хоть и на собственной шкуре знаю,как непросто носить его летом🤦♀️ Но, вены у нас одни и, поверьте, они, буквально, надрываются на последних сроках!
Новые клапаны нам в них никто не поставит🤷♀️
Плюс, варикоз это ещё и очень больно.
Поэтому,если не целый день, то на пару тройку часов вечером их надевать, предв.полежав, обязательно(!)
От всего сердца желаю всем пузатикам легко доносить своих деточек и не страдать от жары.
P. S. На нижнем фото моя любимая беременность. Я жду свою единственную дочь среди 8 сыновей❤