24.06.22
Сегодня я вышел из випассаны.
5 дней интенсивной практики по 10ч, жизнь с завязанными глазами, молчание и аскетичная еда, подъем в 4-30
Это 3й опыт погружения и самый глубокий и этому есть причина.
7 часов в день статических медитаций в день ставят тебя лицом к лицу со всеми твоими скоплёнными напряжениями в теле и уме. Это поединок с самим собой, а точнее, с теми загрязнениями ума и тела, с которыми я вышел в опыт. Это встреча со страданиями, болью.
Изучение ощущений такими, какие они есть: грубых интенсивных и тонких легких экстатичных.
Чем я отвечаю по привычке возникающим неприятным ощущениям?
Отвращением, бегством. Отвращением, бегством. Такой подход множит страдания, круг сансары поддерживается. Урок не пройден.
А что если перестать отвращаться от всего того, что вызывает неприятные ощущения вместо того, чтобы констатировать внутри: это проблема, она причиняет страдания, говорить, а не решать ее.
Уже после 10-15 минут сидения в одном положении начинается дискомфорт. Те части тела, которые особенно недолюблены нами испытывают острые интенсивные неприятные ощущения. Ум говорит - это невозможно терпеть, давай поменяем позу, пошевелимся. Он призывает совершить бегство от боли, вместо проживания ее. Тело гнет вниз и каждый вздох стоит воли, чтобы усидеть. Дыхание помогает вытягиваться. Воля с напряжением распрямляет согнутое тело несколько секунд и снова прилив боли. И тут в какой-то очередной острый момент после 21 часа подобной работы возникает вопрос, что если ответить на боль расслаблением, принятием, любящим вниманием к той части, где боль остра, вдруг что-то поменяется? Так и произошло боль перестала определяться умом как страдание. Круг сансары разорвался, любящее внимание стало сильнее, пласт вышел, деструктивная ментальная программа убеждений пережила трансформацию. Из тела ушло напряжение, возник прилив сил, живости. Ум начал работать иначе.
Ум учится реагировать на внешний мир любящим расслаблением, принятием, отпусканием напряжения, а значит трансформацией страха, стыда, гордыни, обид.
Все страдания созданы для того, чтобы выйти из них, приобретя практический опыт, в котором боль переплавляется через любовь в новые осознания и действия.
Это возможно через личный выбор создания намерения изменить свою жизнь и Волевого действия, а если еще добавить Любовь и Мудрость, то таким образом формируется навык Творца, способного развивать Себя и мир вокруг.
Ты готов РЕАЛЬНО выйти из жертвы, агрессора и спасателя?
Ты готов изменить физические результаты своей жизни?
Для тех, кто готов, ни дня не теряйте времени для начала практики!
А для остальных, никогда не знаешь, что начнется завтра, следующий День или Следующая жизнь!