Как поддерживать себя свежим?

День за днем жизнь все тяжелее и тяжелее, а за собой приходится ухаживать. Каждый раз, когда мы просыпаемся утром и пока не вернемся домой, мы должны не только быть огурчиками, но и пахнуть розами. Легче сказать, чем сделать. Если вы бегаете с места на место в течение дня или погода не спасает, трудно оставаться свежим на ходу. Но как это все избежать? Не стоит волноваться, ответ обязательно будет, но сначала разберемся с проблемой.

Для чего это всё нужно?

В жизни любого человека могут наступить моменты, когда все надоело и нет сил даже ухаживать за собой. Но давайте приведем убедительные доводы, почему важно делать это при любых жизненных обстоятельствах

1. Положительное влияние на здоровье.

Здоровый человек привлекателен сам по себе. Дама или господин, не имеющие проблем со здоровьем, смотрят на мир открыто и без раздражения. Вы тоже можете легко примкнуть к числу таких счастливчиков.

Знаете, какие тайны кроются за грязными волосами? Волосы — это природный индикатор здоровья. Если они у вас жирные, ломаются и рвутся при натяжении, то это говорит о проблемах в организме. Допустим, о сбоях в работе эндокринной системы или проблемах с желудком. Сюда же стоит отнести печень и почки. Казалось бы, это всего лишь волосы.

Конечно, вымывая их, ты не лечишь причины их быстрого загрязнения и ломкости, однако замечаешь, что в твоем организме что-то не так. Поэтому важно быть опрятным — это помогает легче обнаружить какие-либо проблемы, с которыми ты впоследствии будешь бороться. Причины проще установить, когда сам человек функционирует нормально и живет в порядке.

По мере того, как тело будет становиться здоровым, ваша жизнь не заметно изменится в лучшую сторону, а большинство проблем станет решаемыми.

2. Повышение самооценки.

Самооценка влияет на всё: на наши поступки и действия. Можно даже не догадываться о ее роли в своей жизни. Один из действенных способов поднять самооценку — полюбить себя. Это означает научиться жить в гармонии с собой и миром, уважать себя и не заниматься самобичеванием. Очевидно, что тот, кто обладает этими качествами, знает себе цену. Если человек не слепо движется за каким-либо тенденциями, то он приобретает осознанность. А она, в свою очередь, является важным фактором в объективном мировосприятии.

Стоит вспомнить эксперимент, проведенный в 2012 году Северо-Западным университетом (Northwestern University). Всем его участникам были выданы белые халаты. Людей поделили на две группы: одним сказали, что на них униформа врачей, а других оповестили, что они облачены в рабочую одежду художников. Задания были совершенно одинаковы, вот только те, кто был облачен в «медицинские халаты», подошли к выполнению аккуратнее. Очевидно, что одежда влияет на то, как и кем мы себя ощущаем. Прогуляйтесь в гавайской рубашке и в классическом костюме, чтобы ощутить разницу.

Любить себя ухоженным и привлекательным гораздо приятней.

3.Мнение окружающих никто не отменял.

Каким бы ярым мизантропом вы не были, всё равно общения с людьми не избежать. Поэтому придется все-таки следить за своей внешней подачей. Небрежный внешний вид не сделает тебя доктором Хаусом. Скорее всего, мятая рубашка с пятнами кетчупа на воротнике станет веским поводом для того, чтобы человек отправился далеко и надолго. Никто не будет восхищаться его независимостью от чужого мнения. Если хочешь показать свой стержень, то придумай другой способ, а рубашку всё же постирай и хорошо прогладь. :)

4. Ну а как насчет любви?

Противоположный пол - это не ламинат и он тоже может тебя оценить. Вряд ли кому-то понравится то, что вы ходите в одной и той же футболке неделю, не стирая ее. Конечно, может быть, это ваш любимый предмет гардероба, однако относись к нему с уважением и не забывайте об его внешнем виде. Запахи не привлекут никого из окружающих. За исключением фетишистов. Представь, что тебе протягивает руку человек, на которой прижилась отдельная экосистема. Пожмете ли вы ее ему и как вообще отреагируете на это? Старайтесь примерять чужие роли, чтобы объективно оценивать проблему.

Чутка об истории.

Во все времена люди хотели как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Совсем ещё, по историческим меркам, недавно не было у людей ни ежедневного душа, ни дезодоранта, ни многих других важных для гигиены вещей. Зная об этом, многие жители двадцать первого века уверены, что все люди в старину сильно и дурно пахли, одежда вблизи выглядела неопрятно, а о нижнем белье и подумать страшно. На самом деле, конечно, человек всегда — как и любое здоровое животное — старался заботиться о своей чистоте. Просто раньше поддерживать её было куда как труднее.

Омовения не стоит бояться.

Самыми грязными, кроме нищих, были бедняки в те времена, когда дрова стоили дорого и рубить лес без разрешения было нельзя. Этого хватало только на готовку. Так что зимой бедняки не мылись — не могли нагреть воды, зато летом спокойно плескались в речках и ручьях.

Грязнее бедняка зимой были только разного рода аскеты (христианские отшельники, проводящие свою жизнь в строгом воздержании, отказывающиеся от жизненных благ, удовольствий), которые не мылись и не меняли одежду, чтобы лишениями и мучениями заслужить себе дорогу в рай — ведь прижизненные муки искупают грехи и заменяют добрые дела. Были и отдельные неряхи, которые так не любили воду, что с удовольствием давали аскетические обеты.

По легенде, Изабелла Кастильская давала обет не менять сорочку, пока не отвоюет Гранаду. И не меняла. Такой стоицизм поражал современников, но, возможно, ей просто нравилось быть грязной и она нашла для этого благочестивый повод.

Количество нижнего белья определяло чистоплотность человека.

Давайте признаем, что пот во всех временах и народах не был привлекателен. И это не только из-за запаха, пот разъедал ткань, а менять наряды было не так просто, как сейчас. Среди средств, которые использовали в разные времена, были попытки протирать подмышки, пространство под женской грудью, стопы ног раствором уксуса, лимонным соком, борной кислотой и даже формалином. В результате последней меры подмышки теряли способность потеть, и пот выступал крупными каплями в самых неожиданных местах. У женщин обычно в декольте. Мужчинам даже нравилось — капельки пота на женской груди сравнивали с росой и жемчугом.

Чтобы уберечь от пота одежду, шелковому нижнему белью даже самые богатые дамы и господа предпочитали хорошо впитывающий влагу тонкий лён. Сорочки словно промокали весь день кожу. Если день выдавался жаркий, то их старались сменить несколько раз. В общем, сильно ли человек пах потом зависел, прежде всего, от того, сколько смен нижнего белья он мог себе позволить. Но на протяжении веков богатые буржуа и дворяне, похоже, не совсем понимали, насколько важно состояние человека для поддержания его чистоты, и многие искренне считали, что крестьяне и прочие работяги вонючи от природы. В девятнадцатом веке работников ручного труда даже выделяли в отдельную расу!

Этого не стоило делать.

В истории было немало времён, когда во время поцелуя не стоило зарываться пальцами в волосы своего возлюбленного – вся рука будет в укладочном средстве.

Вплоть до относительно недавних пор — начала двадцатого века — вши были постоянной головной болью человечества. Чтобы хотя бы частично от них избавиться, волосы и кожа головы протирались разными снадобьями, начиная от банального раствора уксуса. Эти же снадобья заодно уменьшали количество кожного сала на волосах.

Волновались люди прошло и о чистоте дыхания. Человечество научилось очищать зубы еще в доисторические времена — используя зубочистки, разлохмаченные волокнистые веточки, жевательную смолу и так далее. Кроме того, для свежего дыхания полоскали рот, жевали душистые растения и корочки цитрусовых, рассасывали освежающие пастилки — в зависимости от эпохи.

Вернемся в современность.

Мы живем в 21 веке, а значит нам проще следить за собой. Нам не придется есть цветы, мыться только тогда, когда захватишь страну, и носить в своем парике парочку мышей с клещами и блохами. Все гораздо легче, чем кажется. Но давайте начнем с самого утра.

Утро

Скорее прыгаем в душ.

• Для того чтобы оставаться свежим, начнем свой день с очищения тела. Ваша уникальная химия тела будет определять, как часто вам нужно купаться. Многие люди принимают душ каждое утро, но если вы занимаетесь спортом - два раза в день могут помочь вам оставаться свежими.
• Быть чистым не обязательно означает использовать самое жесткое и сильное моющее средство. Используйте мыло или гель для душа, которые подходят для вашего типа кожи и не сушит ее слишком сильно. Они должны быть достаточно мягкими для ежедневного использования.
• Вы можете реже мыть волосы. Мытье волос каждый день может высушить их и в конечном итоге повредить, так как оно лишает их натуральные масла. Если вы не можете оставить свои волосы без мытья, то подумайте об использовании небольшого количества сухого шампуня. Это порошок, который впитывает масло и делает ваши волосы чистыми, не повреждая их.

И снова пот.

Знаете, что в мире только 2% людей не имеют гена, отвечающий за запах тела? Это лишь малый процент счастливчиков, а нам придется себя спасать.

• Если вы склонны много потеть, вы можете использовать комбинацию дезодоранта и антиперспиранта, чтобы сохранить свою сухость. ! Но будьте осторожны: в последние годы были высказывания, что алюминий в антиперспиранте может привести к раку молочной железы. Эксперты говорят, что эти утверждения необоснованны, но стоит задуматься, если вы собираетесь использовать его на своем теле каждый день. !
• Не бойтесь использовать пудру для тела. Если в течение дня ваша кожа становится немного жирной или потной, попробуйте нанести пудру для тела. Она впитывает дополнительную влагу, сохраняя ощущение свежести. Вы можете взять ее с собой, чтобы повторно наносить его в течение дня.

Кожа тоже дышит.

• Проверьте свой гардероб на наличие синтетических тканей, которые могут не пропускать воздух. Старайтесь носить больше хлопка и других натуральных волокон.
• Еще один способ оставаться свежим - надевать многослойную одежду, чтобы можно было менять ее в зависимости от температуры. Вместо того, чтобы надевать на учебу или работу толстый свитер, а потом гореть в ней, попробуйте надеть блузку с кардиганом, который можно снять или надеть снова.

Подумайте о своих ножках.

• Если вы беспокоитесь о том, что ваши ноги потеют или пахнут, проявляйте особую заботу о них: мойте, сушите и припудривайте их каждое утро. Носите обувь, соответствующую погоде дня. Если вы носите тяжелые ботинки летом, ваши ноги будут потеть, что приводит к неприятному запаху и ощущению не свежести. По возможности надевайте носки, чтобы впитывать лишнюю влагу.

В моем рту тоже есть своя экосистема.

• Следите за своим дыханием. Лучший способ сохранить приятный запах изо рта - соблюдать надлежащую гигиену полости рта. Пользуйтесь зубной нитью один раз в день и чистите зубы утром и вечером. Обязательно посещайте стоматолога каждые шесть месяцев для более глубокой чистки зубов, чтобы удалить накопившийся зубной камень, который может привести к неприятному запаху и более серьезным проблемам с зубами.
• Использование жидкости для полоскания рта - хороший способ борьбы с неприятным запахом изо рта. Полоскайте рот антисептическим ополаскивателем для рта несколько раз в день, чтобы убить бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.
• Часто пейте воду. Кроме чистки зубов, нет более быстрого или лучшего способа освежить рот. Глоток воды смывает частицы пищи, которые могут скапливаться во рту и вызывать неприятный запах изо рта.

Свежесть - мое второе я.

• Используйте гигиенические салфетки, чтобы быстро привести себя в порядок. Обязательно используйте салфетки без запаха, так как ароматизированные салфетки имеют сильный запах.
• Ветер, дождь и общая суета могут испортить вашу прическу и сделать их вялыми к полудню. Возьмите с собой расческу или щетку, чтобы всегда иметь возможность привести волосы в порядок.
• Будьте готовы ко всему. Нет ничего хуже, чем начало месячных в середине дня, когда у вас нет доступа в аптеку. Подумайте заранее и возьмите с собой все необходимое.. Имейте достаточно тампонов или прокладок, чтобы вы могли менять их каждые несколько часов.

!Избегайте использования парфюмерных спреев, чтобы сохранить свежесть. Химические вещества в этих продуктах могут привести к дрожжевой инфекции, что только усугубит ситуацию. Вместо этого используйте очищающую салфетку без запаха, чтобы освежиться!

• Избегайте обильного нанесения себя духами или одеколоном. Легкое нанесение духов или одеколона на точки пульса будет вполне достаточно. Однако надушиться в середине дня, чтобы замаскировать запах пота, не очень хорошая идея. Вы только усугубите ситуацию, если попытаетесь скрыть несвежие запахи сильными цветочными ароматами.
• Держитесь подальше от продуктов с сильным запахом. Если у вас появляется неприятный запах изо рта после употребления лука или ваша кожа пахнет чесноком, выбирайте то, что вы едите, немного тщательнее. Придерживайтесь более легких продуктов, таких как салаты, фрукты и овощи, особенно в те дни, когда сохранение свежести является приоритетом. Употребление этих продуктов имеет дополнительное преимущество, сводя к минимуму запах тела.

! Знайте, какие продукты также вызывают у вас расстройство желудка. Распространенными виновниками являются бобовые, жирная пища и овощи семейства крестоцветных. Острая пища может заставить вас потеть больше, чем обычно. !

• Не пренебрегайте своим личным пространством. Если в вашей спальне, машине и других местах, где вы проводите много своего времени, не чисто, это повлияет на то, как вы пахнете и выглядите. Например, в вашей спальне беспорядок, и вы никогда не вешаете одежду, она может немного пахнуть не свежестью и выглядеть мятой.

Однако стоит быть аккуратным и не преувеличивать значимость внешнего вида. Следование построенному образу может приводить к негативным результатам. Проведенное учеными из Bradley Hospital, Butler Hospital и Brown Medical School исследование говорит, что подростки, которые стремятся к негативному телесному образу, имеют больше шансов совершить суицид, в отличие от людей с адекватным восприятием себя. Поэтому не стоит с головой уходить в работу над своим внешним видом — у всего есть разумные рамки. Следуй фундаментальным советам, будь привлекателен и здоров!

А самое главное люби себя, ведь мы любим вас тоже!

Автор статьи: Санжаровская Елизавета

FALCON