‼️5 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ ПРИ ПОХУДЕНИИ🌊
"Как её в себя залить?", "Я не люблю пить воду!", "Можно как-то обойтись без этого?"🙈
Кому знакомо❓
Я частенько слышу такие вопросы от своих девочек. Когда мы только приступаем к формированию новых полезных пищевых привычек и, разумеется, к программе снижения веса😊
‼️Как показывает практика, у большинства людей с лишним весом имеется дефицит жидкости‼️
Что интересно, и у многих это может вызвать массу вопросов, НО, чем меньше человек пьёт воды, тем больше он отекает.
Но разговор не о том, что пить надо как можно больше воды! Нет❌❌❌
Организм запасает жидкость тогда, когда недополучает её.
Приведу 5 основных причин, почему стоит пить воду, особенно в период снижения веса⬇️
1️⃣ ПРИЧИНА⬇️
Когда мы худеем, важно, чтобы токсины активно покидали наш организм, в том числе с помощью воды.
Начнем разбор причины с лимфы⬇️
Лимфа - это жидкость, что проходит через лимфатическую систему, помогает чистить организм. Поступление недостаточного количества воды провоцирует густоту лимфы, замедление её действия.
Таким образом, токсины задерживаются в организме, что крайне вредно для здоровья.
2️⃣ ПРИЧИНА⬇️
Когда человек пьёт мало ВОДЫ, меняется качество кожи в худшую сторону. Она быстрее стареет. Девочки, а лицо - это наше "все", наша визитная карточка.
Когда кожа недополучает влагу, она становится сухой, появляются морщины.
Хотим красивую кожу? Пьём водичку!
3️⃣ ПРИЧИНА⬇️
Есть у меня здесь спортсменки, активистки?😏
Известно, что любая физическая активность провоцирует выделение пота. Влага выходит, организм охлаждается.
А запасы жидкости необходимо воспонять, чтобы не допустить перегрева.
4️⃣ ПРИЧИНА⬇️
Если воды поступает в организм в недостаточном количестве, кровь начинает густеть.
Сердце с трудом прокачивает густую кровь, поэтому организм вынужден тратить больше ресурсов и повышать давление!
Не хотим заработать гипертонию, головные боли? Опять же - пьём водичку!
5️⃣ ПРИЧИНА⬇️
Процесс похудения идёт намного быстрее, если мы пьём воду. Она способствует нормализации работы ЖКТ. А это прям очень важно при переходе на новую сисиему питания!
😊Друзья, конечно, насильно заставлять себя пить не стоит! Приучайтесь к воде постепенно.
Совсем не пьёте воду? Начните с 1 стакана тёплой воды натощак. Реально? Если хотите стать стройнее и здоровее, я думаю, да!
Через некоторое время добавьте ещё пару стаканов в перерывах между едой.
‼️Пьём мелкими глотками.
‼️Не пьем много воды за раз! Это может вызвать серьезную нагрузку на почки.
Прислушивайтесь к себе и внедряйте в свою жизнь полезные привычки!
❤️Берегите свое здоровье!
#полезнознать