Практика по настройке системы.
Каждое утро, первые 5 минут после пробуждения, нервная система расслаблена, активность мозга снижена, восприятие подсознания усилено. В этот момент очень хорошо сделать практику по настройке бессознательного.
Слышали поговорку «Как день начнёшь, так его проведёшь»? Вот эти 5 минут - это и есть самое начало нашего дня. Важность этих минут заключается в правильной настройке. И то, как пройдёт день зависит, не от обстоятельств, и не от погоды, и не от соседа, а только от нас самих, от нашего отношения к тем событиям, которые происходят сейчас в нашей жизни.
🧘♀️ Переходим к практике.
Закройте глаза, представьте сегодняшний день:
* как он должен пройти,
* какие события ждут,
* какие действия вы будете совершать,
* встречи с какими людьми предстоят…
Пусть это будет ролик, фильм о вашем дне глазами наблюдателя.
💎А теперь представьте, существует жизнь, в которой вы абсолютно счастливы. Возьмите день из этой жизни и подумайте:
* как вы его проводите,
* с каким настроением,
* кто вас окружает,
* как вы себя ощущаете.
💎 Часто это, состояние радости, безмятежности, изобилия. Пусть это будет фильм о счастливой жизни, наполненной любовью и благодарностью.
❗️Прочувствуйте это состояние, зафиксируйте его.
📶 Это и будут ваши настройки на сегодня, носите их в себе весь день.
Откройте глаза и продолжайте свой день уже из этого состояния. Поначалу будет трудно, но осознанность и практика даёт результат. Каждый раз выполняя рутину и тогда когда происходит то, от чего ну совсем не весело, смотрите на происходящее со стороны, взглядом счастливого, гармоничного человека. Как он себя ведёт, как поступает? Вспомните ощущения из вашего утреннего фильма о счастливой жизни и испытывая их действуйте дальше.
‼️Эту практику можно выполнять каждый день, так мы даём своему подсознанию вектор. Движение к той жизни, которую мы хотим. Уровень вибраций нашего тела повышается, отношение ко многим вещам меняется, появляется больше легкости внутри. Разрешите себе чувствовать это, пусть ваше бессознательное работает вам на благо, пока вы просто занимаетесь своими делами. Увидите каким чудесным образом будут закручиваться события вокруг вас.♥️
#психология #психологическиетехники #настройканадень #лучшаяжизнь #утро #практикаосознанности